Фолієва кислота діє наступним чином:
- Покращує пам’ять. За допомогою цієї речовини мозок насичується достатньою кількістю кисню і функціонує без збоїв. Кров приливає до нього в нормальному обсязі, що дозволяє запам’ятовувати інформацію, якщо і не на льоту, то вже точно без особливих складнощів. Це надзвичайно важливо для представників розумової праці студентів та учнів середніх шкіл.
- Пригнічує стрес. Завдяки цьому вітаміну усувається дратівливість, проходить апатія, поліпшується настрій. В результаті запобігається емоційне безсилля і куди більш серйозна депресія, а значить, знижується ймовірність розвитку цукрового діабету, серцево-судинних і ряду інших захворювань, що виникають на нервовому грунті.
- Підсилює концентрацію уваги. У 2014 році було проведено масштабне дослідження, яке виявило нестачу фолацину у 96,3% дітей шкільного віку в США і Європі. Примітно, що більшість беруть участь у ньому дітей на той момент страждали дефіцитом уваги, були несосредоточенными і мали не дуже добру успішність в своїх навчальних закладах.
- Формує плаценту під час вагітності. Так як цей процес відбувається в основному на перших 15 тижнях терміну, тобто до умовно-перший триместр, то наголос на продукти з фолієвою кислотою слід робити саме в цей період. Після закінчення цього часу через тканини плаценти плід забезпечується потрібне киснем і живильними речовинами. Також доведено, що при нестачі фолатів виникає ймовірність розвитку у малюка аномалій сечостатевої системи, аненцефалії та пороку серця.
- Зміцнює організм. Фолацин не допускає розвитку анемії і захищає тим самим людину від небезпечних бактерій, вірусів, інфекцій. За рахунок цього можна запобігти безліч різних захворювань, починаючи від звичайної простуди і закінчуючи туберкульозом. Не менш важливо тут і те, що при міцному здоров’ї ймовірність утворення пухлин набагато нижче, ніж у людей з низькою його якістю.
Важливо! При дефіциті вітаміну В9 одних лише продуктів харчування, навіть якщо вони дуже багаті ним, буде просто недостатньо, знадобиться додатково приймати препарати на основі цієї речовини.
