Вівсяне молоко: користь і шкода, як приготувати, які рецепти

Опис напою, його хімічний склад і калорійність. Корисні властивості і шкоди при зловживанні. Як самостійно його можна приготувати? Кулінарні рецепти.

Вівсяне молоко — це тонізуючий продукт на основі зерен вівса або вівсяних пластівців і фільтрованої води. Він володіє масою корисних властивостей і підходить навіть людям з чутливою шлунково-кишковим трактом. Зовні напій практично нічим не відрізняється від коров’ячого молока. Також він не характеризується яскраво вираженим смаком. Це прекрасна альтернатива звичайному молока для тих, хто не переносить лактозу і виключає споживання продуктів тваринного походження. Його рекомендують спортсменам, щоб прискорити процес нарощування м’язової маси. Вівсяне молоко також зарекомендувало себе в косметології: на його основі роблять живильні маски для волосся і обличчя, шкіра набуває рівний, сяючий колір, стає шовковистою.

Дивіться також  Мушмула: склад, калорійність, користь, рецепти