Корисні властивості сушеного інжиру
Завдяки невисоку калорійність, малому вмісту жирів, але разом з тим багатому складу мікро – і макроелементів, сухофрукт вважається прекрасним продуктом для тих, хто дбає про власне здоров’я.
Регулярне вживання інжиру в їжу дозволить:
- Поліпшити перистальтику кишечника. Це прекрасний засіб для тих, хто страждає від закрепів. Всього один плід сушеного інжиру натщесерце, і ви назавжди забудете про неприємні відчуття, а разом з тим отримаєте профілактику геморою, кістозних утворень і розвитку пухлин — як доброякісних, так і злоякісних.
- Підняти рівень гемоглобіну. Говорячи про продукти, здатних запобігти анемію, ми найчастіше називаємо печінка, яловичину, жовток курячих яєць і гречку. А ось сушений інжир ображаємо абсолютно незаслужено. Він здатний серйозно підвищувати рівень гемоглобіну, при цьому вносячи приємну різноманітність в наш раціон.
- Підтримати серцево-судинну систему. Досягти цього ефекту виходить завдяки значному зниженню холестерину, розширенню судин, поліпшенню їх еластичності. Внаслідок цих процесів ви отримуєте профілактику інфарктів і інсультів, нормалізацію артеріального тиску.
- Розрядити нервову систему. Стабілізація функціонування ЦНС через упорядкування роботи нервових закінчень допомагає домогтися гарного протисудомного ефекту, впоратися зі стресами, депресіями, мігренню, неврологічними тиками, мінімальною мозковою дисфункцією, гипервозбудимостью.
- Очиститися від токсинів. Антиоксиданти, що містяться в сушеному інжирі, знищують шкідливі речовини, які борються з негативною дією вільних радикалів. Це важливо для роботи багатьох органів, особливо печінки.
- Знизити масу тіла. Поліпшення перистальтики кишечника, виведення токсинів і нормалізація роботи травної системи неухильно ведуть до зниження надмірної ваги. Причому відбувається це з користю для здоров’я, що робить схуднення не швидким, але ефект зберігається протягом тривалого періоду.
- Відновити сили. Сухофрукти — досить часта рекомендація для тих, хто відновлює організм після тривалої хвороби, втоми, знесилення. І сушений інжир в даному контексті згадується особливо часто. Він знімає втому, підвищує працездатність, покращує мозкову діяльність. Оскільки має відхаркувальні характеристиками, його вживання в їжу допоможе прискорити одужання після застуди, бронхіту, трахеїту.
- Вивести дрібні камені з нирок і сечового міхура. Це корисна властивість приписується всім продуктам, що володіють сечогінним ефектом. І сушений інжир — не виняток. Завдяки природному виведенню зайвої води з організму він чистить нирки і сечовий міхур від піску і дрібних каменів, при цьому не вимиваючи корисні речовини з кісток і м’язових тканин.
- Запобігти застої жовчі. З цим впораються жовчогінні властивості сухофруктів. Вони допоможуть запобігти застої жовчі, які утворюються в протоках при неправильному і нерегулярному харчуванні. Це є кращою профілактикою утворення каменів у жовчному міхурі.
