Механізм роботи енергетичних напоїв
Щоб з’ясувати, який може бути шкоду магазинних енергетиків, слід розібратися в механізмі їх роботи. Все енергетики здатні виробляти підбадьорливо на організм завдяки наявності у складі кофеїну і глюкози. Щоб напій почав працювати швидше, його газують. Крім магазинних енергетиків, існують спеціальні напої для атлетів.
Зауважимо, що сполуки цих продуктів дещо відрізняються і в спортивних енергетиках одним з основних компонентів є інозин. Крім цього, вони містять вітаміни. Після того, як вами була випита баночка напою, вже хвилин через десять можна відчути перші ефекти. Тривалість енергетиків становить близько чотирьох годин. Після того, як енергетичний напій перестає працювати, людина починає відчувати втому.
Складу енергетичних напоїв
Давайте вивчимо склад цих напоїв, адже вже на цьому етапі можна припустити, якої шкоди магазинні енергетики можуть заподіяти організму.
- Кофеїн. Це стимулюючий речовина міститься у всіх без винятку енергетичних напоях. Вживання 0.1 грама кофеїну призводить до посилення роботи мозку, а 238 грам кофеїну здатні збільшити витривалість серцевого м’язу. Однак для цього вам необхідно вжити мінімум три банки напою, а виробники рекомендує приймати не більше двох баночок.
- Таурин. Середній вміст таурину в енергетиках складає від 0.4 до 1 грама. Це амін, який має властивість накопичуватися в м’язових тканинах. Вчені припускають, що речовина позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Проте останнім часом все частіше лікарі говорять про те, що таурин не справляє на організм як значущого впливу.
- Карнітин. Ця речовина належить до групи вітаміноподібних і може синтезуватися організмом. Основним завданням карнітину є доставка вивільнених з адіпозних тканин жирних кислот у мітохондрії. В цих органелах протікають процеси окислення жирних кислот, що супроводжується виділенням певної кількості енергії. Карнітин досить популярний в спорті і використовується в період схуднення.
- Женьшень і гуарана. Це лікарські рослини, які крім всього іншого володіють тонізуючим ефектом. Листя гуарани досить активно використовуються в традиційній медицині для очищення печінки, прискорення процесів виведення лактату (метаболіт енергетичних процесів) з м’язових тканин, уповільнення процесів розвитку атеросклерозу і т. д. Однак слід зауважити, що не всі властивості, що приписуються цим рослинам, були підтверджені в ході наукових досліджень.
- Вітаміни Ст. Мають важливе значення для нормальної роботи нервової системи і мозку. Дефіцит цих мікронутрієнтів ви досить швидко відчуєте, а ось збільшення продуктивності інтелектуальної праці при нормальній концентрації не буде. Хоча виробники енергетиків стверджують зворотне.
- Мелатонін. Речовина синтезується в організмі і покликане контролювати добові біоритми.
- Матеїн. Це один з основних інгредієнтів чаю мате, вельми популярного в Південній Америці. Екстракт листя використовується для схуднення.
