Зелені коктейлі: користь і рецепти для схуднення

Чарівні напої для здоров’я — супервитаминные зелені коктейлі. Вони допомагають знижувати вагу, а котрі худнуть радять їх замість сніданку та вечері. Що ж це?

Якщо ви прихильник здорового способу життя або хочете стати прихильником корисного харчування, тоді пропоную почати з зелених коктейлів. Швидкі в приготуванні, поживні, з яскравим смаком, красивим кольором, а головне дуже корисні. Додаткова принадність напою — відсутність правил і яких-небудь конкретних продуктів. Фантазія, експерименти, будь-які фрукти і овочі.

Користь зелених коктейлів


  1. Коктейлі з зеленню поживні, оскільки містять велику кількість білків і амінокислот.
  2. Максимально засвоюються організмом, не викликаючи тяжкості в шлунку.
  3. Добре насичують, відповідно, менше вживається інший менш корисної їжі.
  4. Завдяки клітковині напій виводить з організму токсини, очищає від шлаків і приводить в норму роботу кишечника.
  5. Сприяють зниження і нормалізації ваги.
  6. Тонізують, заряджають енергією, викликають позитивні емоції.
  7. Корисні дітям, вагітним та людям похилого віку.
  8. Вживати можна з піврічного віку.
  9. Багаті антиоксидантами, які захищають від шкідливих факторів зовнішнього середовища.

На замітку: всі рослини мають волокнисту структуру, а поживні речовини зберігаються в їх клітинах. Щоб в організмі засвоїлися і правильно переварилися вітаміни і мікроелементи, які вони містять, зелень слід ретельно пережовувати. При її подрібненні клітинні мембрани порушуються, і вся користь з них вивільняється. Для приготування коктейлів використовується блендер, який найкращим чином «ретельно пережовує» траву, що дозволяє максимум організму з неї отримати корисності.

Дивіться також  Сикомор: користь і шкода фиговой шовковиці, рецепти з диким інжиром