Сирний пудинг: рецепт на пару

Прості і корисні сирні пудинги на пару хочеться готувати знову і знову. Це дієтична запіканка без манки, без борошна й без яєць, при цьому з додаванням фруктів. Пропоную рецепт легкого і некалорийного парового пудингу для тих, що худнуть і мишей.

Сир — один з тих небагатьох продуктів, у яких практично немає протипоказань. Помірне його кількість може вживати кожен. Виняток тільки люди, які страждають надлишком в організмі кальцію. Але такі зустрічаються вкрай рідко. Готувати з сиру можна багато різних страв, як жирного, так і дієтичних, калорійних і знежирених. Сьогодні пропоную рецепт сирного пудингу на пару.

Сирний пудинг на пару — ідеальний корисний сніданок, який готують з кількох причин. По-перше, страва чудово підходить для дітей. Його можна давати навіть однорічному дитині. Це смачно і ніякої шкоди не принесе малюкові. У страву відсутня засмажена скоринка і жир. По-друге, страва корисно котрі худнуть. Оскільки змазування форми рослинним маслом — зайві калорії, які зовсім недоречно стежить за фігурою. А для сирного пудингу масло зовсім не потрібно. Страву в пароварці допомагає ефективно спалювати жирову тканину. По-третє, страва корисно хворим із захворюванням шлунково-кишкового тракту. Людям, у яких гастрит, виразка, запалення дванадцятипалої кишки і інші недуги, необхідна негрубая легкозасвоювана їжа.

  • Калорійність на 100 г — 216 ккал.
  • Кількість порцій — 1
  • Час приготування — 20 хвилин


Інгредієнти:

  • Сир — 200 г
  • Родзинки — 1 ст. л.
  • Мед — 1 ч. л.
  • Вершкове масло — 10 г
  • Яйця — 1 шт.

 

Дивіться також  Тістечко Макаронс (MACARONS). 3 найкращі рецепти