Насолода від їжі
Коли ви повільно їсте, то починаєте по-справжньому відчувати смак їжі. В це час ви розрізняєте різні смаки і запахи їжі. Процес поїдання стає більш цікавим, і ви вже більше звертаєте увагу на ефект від їжі, ніж на його користь, хоча такий спосіб харчування містить одні переваги.
Важко отримати задоволення від їжі, яка була просто швидко проковтну. До того ж, я думаю, що можна навіть з’їсти що-то не дуже корисне, адже якщо ви будете їсти це повільно, то зможете з’їсти лише малу частину.
Подумайте про це: ви хочете з’їсти якісь заборонені продукти (десерти, смажене, піцу і т. д.), тому що вони смачні. Але якщо ви з’їсте їх дуже швидко, то в чому ж сенс? Якщо будете жувати їх повільніше, то зможете отримати задоволення навіть від невеликої кількості, чому дуже радий ваш шлунок. Це те, що працює на мені. І це аргумент на користь того, я думаю, що ви будете відчувати себе щасливішими, якщо зможете дегустувати смачну їжу і повністю насолодитися її смаком.
