Користь сушених груш
Розглянутий нами продукт має високу калорійність і багатий склад корисних речовин, які, за винятком аскорбінової кислоти, не втрачають своїх цілющих властивостей при правильній термічній обробці.
Розглянемо докладніше користь сушених груш:
- Зміцнюють імунітет. Такий вплив цього сухофрукта на організм відбувається завдяки великій кількості вітамінів і мінералів у його складі. Особлива користь спостерігається від сушених груш восени, взимку і на початку весни, коли немає достатку свіжих фруктів і овочів на наших столах.
- Корисні при простудних і інфекційних хворобах. Відвар з цього продукту сприяє позбавленню від застуди та ангіни. Цей напій принесе користь і при сильному кашлі, знижуючи легеневої спазм і зменшуючи вироблення слизу, які погіршують дихальні процеси. Сушені груші виступають в ролі жарознижуючий, антибактеріальної та дезінфікуючого засобу завдяки аскорбінової кислоти в їх складі.
- Покращують роботу серцево-судинної системи. Калій запобігає виникненню такого захворювання, як тромбофлебіт, а також здатний надавати зміцнювальний вплив на серцевий м’яз. Крім того, цей корисний елемент знижує рівень холестерину. А залізо покращує склад крові і нормалізує серцебиття, ось тому ці сухофрукти слід споживати при аритмії і запамороченнях.
- Допомагають при захворюваннях підшлункової залози. Клітковина, яка виявлена серед корисних компонентів сушених груш, сприяє виведенню з організму різних шкідливих елементів, до яких зараховують шлаки, токсини і солі важких металів.
- Нормалізують роботу кишечника. Завдяки вітамінам групи В, полегшує випорожнення, продукт надає допомогу в частині налагодження метаболізму. Клітковина відновлює мікрофлору, а органічні кислоти сприяють кращому перетравленню їжі. Але зловживання цим продуктом може викликати запори з-за великого вмісту цукру і крохмалю в ньому. Відвари ж, приготовані з цим сухофруктом, містять таніни, які, володіючи в’яжучим ефектом, необхідні при розладах кишечника.
- Покращують роботу нервової системи. Цьому сприяють вітаміни групи В, калій, які позитивно впливають на функціонування органів даної системи, тим самим покращуючи настрій і нормалізує сон.
- Зміцнюють кісткові тканини. Високий вміст кальцію в сушених грушах сприятливо впливає на стан кісток.
- Покращують апетит. Цей продукт потрібно включати в раціон при даній проблемі, адже він містить багато заліза, яке в свою чергу викликає бажання їсти.
- Підвищують розумову активність. Вживання 4-5 сушених груш поліпшить концентрацію уваги і працездатність, тим самим позбавить нас від швидкої стомлюваності.
- Допомагають при похміллі. Напій з цього продукту відновлює водно-сольовий баланс в організмі, позбавляє від нудоти і головного болю.
До того ж сушені груші володіють сечогінним ефектом, тому їх споживання позбавить від набряків і нормалізує відтік лімфоїдної рідини. Хоча сухофрукт і дуже солодкий на смак, його калорійність набагато нижче шоколаду і цукерок, тому цей продукт можна їсти як ласощі в період схуднення.
