Горіх пили: користь, шкоду, рецепти, як їдять

Корисні властивості горіхів пили

Лікувальні властивості плодів були виявлені ще філіппінцями, і сьогодні в Азії горіх активно застосовують в нетрадиційній медицині. Привертає культура і сучасних вчених, які в ході ряду досліджень на практиці довели його ефективність у боротьбі з тими чи іншими недугами.

Давайте ж розглянемо користь горіхів пили докладно:

1. Профілактика та лікування цукрового діабету. Горіхи сприятливо впливають на рівень інсуліну в крові, знижуючи ймовірність розвитку цукрового діабету. Крім того, навіть якщо недуга вже має місце бути, регулярне вживання продукту допоможе з нею боротися, регулюючи рівень цукру, не гірше фармацевтичних препаратів.
2. Профілактика розвитку онкологічних захворювань. Цей ефект плодів доведено вченими. У ході лабораторних досліджень вдалося виявити, що при введенні в щоденний раціон невеликої порції горіхів спостерігається помітне зниження ймовірності розвитку раку. Особливу ефективність вони демонструють у боротьбі з раком молочної залози, що в рази підвищує важливість вживання продуктів для жінок.
3. Посилення захисних сил організму. Жирні амінокислоти Омега 7 і Омега 9, що входять до складу горіхів, благотворно впливають на імунітет людини, підвищуючи його опірність різним вірусам та інфекціям.
4. Зниження рівня холестерину в крові. Плоди допомагають тримати холестерин на нормальному рівні, таким чином, запобігаючи утворенню холестеринових бляшок. Цей факт сприятливо позначається на роботі серцево-судинної системи, зокрема перешкоджає розвитку тромбозу і гострої серцевої недостатності на його тлі.
5. Поліпшення стану шкіри. Олеїнова кислота, що міститься в продукті, сприятливо впливає на еластичність шкіри і судин, в тому числі і дрібних капілярів. А рослинні жири активно живлять шкіру, таким чином, роблячи її більш здоровою і молодою. До речі, ці ж жири чудово живлять волосся і дарують їм сяючий, блискучий вигляд.
6. Нормалізація обміну речовин. Сприятливо впливає горіх і на обмін речовин. Завдяки нього налагоджується ефективний процес травлення — корисні елементи, що швидко засвоюються, а легко виводяться токсини.
7. Поліпшення діяльності нервової системи. За рахунок високого вмісту калію в горіхах вони надають благотворнейший ефект на нервову систему, покращують роботу мозку. Також потрібно відзначити, що калій регулює баланс солей, лугів і кислот в організмі.
8. Поліпшення стану м’язів, кісток і зубів. Цим корисним ефектом горіх зобов’язаний вмісту в своєму складі великої кількості фосфору, який просто незамінний для нормального росту зубів і кісток розвитку. Крім того, мінерал благотворно впливає на м’язи.

Не можна не відзначити важливе значення споживання продукту для майбутніх мам, у його складі є велика кількість фолієвої кислоти — основного вітаміну для вагітних, який допомагає в цілому гармонійному розвитку плода і в особливості його нервової системи.