Соняшникова
Користь:
- Джерело лецитину, формує у дитини нервову систему, у дорослого — підтримує активність мислення. Речовина відновлює сили при стресах і анемії.
- Жирні кислоти підтримують імунітет, будова клітин і знижують поганий холестерин. Також налагоджують жирової та ліпідний обмін, що допомагає знизити вагу.
- Покращує травлення, налагоджує процес очищення організму, має легкий проносний ефект.
- Вітамін Е захищає організм від передчасного старіння, покращує стан волосся і шкіри.
- Заспокоює нервову систему.
Пам’ятай:
- Користь приносить нерафіновану олію, так як зберігає всі корисні властивості. При смаженні втрачає цілющість і стає шкідливим.
- Зберігається в темному прохолодному місці від +5°С до +20°С.
Лляне
Користь:
- За вмістом жирних кислот Омега-3 перевершує риб’ячий жир. Кислота стимулює репродуктивну систему (яйцеклітини та сперматозоїди краще функціонують).
- Корисно при атеросклерозі. Знижує рівень холестерину і ризик утворення тромбів в судинах, тому застосовують для профілактики інсульту та інфаркту.
- Захищає нервові клітини, покращує пам’ять, мозкову активність і увагу.
- Рекомендовано при онкологічних захворюваннях, особливо раку грудей у жінок і передміхурової залози у чоловіків.
- При цукровому діабеті знижує глюкозу в крові і перешкоджає виникненню діабетичної полінейропатії.
- Рекомендовано при хронічних захворюваннях шкіри: екземі і псоріазі.
- Нормалізує моторику кишечника, очищає організм від шлаків, прискорює жировий обмін, що сприяє зниженню надлишкової ваги.
- Надає м’яку послаблюючу дію.
- Покращує стан волосся і шкіри, роботу нирок і щитовидної залози.
Пам’ятай:
- Відкрита пляшка зберігається з закритою кришкою при температурі від +2°С до +6°С один місяць.
- Застосовують тільки в холодному вигляді.
- Для отримання користі достатньо 30 г (2 ст. л) олії в добу.
- Саме низькокалорійне з усіх рослинних масел.
