Корисні властивості саподиллы
Цей фрукт широко відомий як гарний антиоксидант. Також він володіє яскраво вираженими протизапальними, регенеруючі, імуномодулюючі, заспокійливими, антипаразитарні і зволожуючими властивостями. Його корисно вживати для профілактики захворювань серця, печінки, нирок, шлунка, кишечника, підшлункової залози. Плоди рекомендується включати в меню дітям, вагітним, літнім людям. Особливо вони актуальні в зимовий час, коли потрібно зміцнити організм.
Ось яким чином продукт впливає на здоров’я:
- Підвищує рівень гемоглобіну. Завдяки цьому проходить анемія, а разом з нею і загальна слабкість, запаморочення, нудота, мігрень, сонливість. Така властивість обумовлена тим, що в складі міститься фолієва і аскорбінова кислота. Остання покращує засвоюваність заліза, яке і відповідає за показники гемоглобіну.
- Зміцнює імунітет. Це легко пояснюється тим, що продукт є багатим джерелом вітаміну C. Він підвищує захисні сили організму і дозволяє йому ефективніше протистояти інфекцій і вірусів, які особливо активні взимку.
- Дарує енергію. Це пов’язано з тим, що в м’якоті плодів є багато вуглеводів, які допомагають у боротьбі з апатією, додають сил і бадьорості. В результаті стає легше вставати з ранку, проходить безсоння, з’являється бажання щось робити і вести активний спосіб життя.
- Живить мозок. Така дія пояснюється входженням до складу цукрів, які насичують клітини «сірої речовини» киснем. Завдяки цьому поліпшується короткострокова і довгострокова пам’ять, розум стає ясніше.
- Захищає очі. У підсумку запобігає ризик розвитку далекозорості і короткозорості, дистрофії сітківки цього органу, катаракти. Особливо це важливо для тих, у кого в роду були такі проблеми.
- Підтримує здоров’я кісток, зубів і волосся. За це відповідає кальцій, якого цілком достатньо в складі продукту. Як результат зменшується ймовірність розвитку карієсу, алопеції, артрозу та інших захворювань суглобів. Також підвищується їх рухливість, проходить дискомфорт при ходьбі. Це повинно турбувати в першу чергу вегетаріанців, дуже часто зазнають дефіцит білка і кальцію.
- Зміцнює тканини. Такий ефект забезпечують ретинол і вітаміни групи В. Завдяки їм нормалізується вироблення еластину і колагену в шкірі. У підсумку вона виглядає набагато свіжіше, молодими, здоровими, перестає лущитися.
- Піклується про серце. Вміст у продукті калію і магнію дозволяє уникнути розвитку інфаркту міокарда, ревматизм, інсульту, ішемії та інших кардіологічних захворювань. З його допомогою можна знизити артеріальний тиск і уникнути гіпертонічного кризу. Це особливо важливо при цукровому діабеті.
- Нормалізує роботу травної системи. Доведено, що вживання саподиллы сприяє позбавленню від запорів, поліпшенню обміну речовин, очищенню кишечника від холестерину і шлаків. Завдяки їй полегшується перебіг коліту та гастриту, відновлюється відтік жовчі, запобігають запалення печінки. Це стає можливим за рахунок того, що в м’якоті знаходиться досить багато клітковини.
Користь саподиллы практично відповідає тій, яка виходить від яблук, тому вона стане їм гідною заміною.
