Корисні властивості салат лолло росса
Взагалі, лолло росса вважається одним з найбільш вітамінних салатів, а це значить, що його благотворний вплив на організм дуже велике. Його рекомендують вживати не тільки в дієтах для втрати ваги, але і в спеціальних раціонах для лікування тих чи інших захворювань. Зокрема, його часто «виписують» при низькому гемоглобіні і цукровому діабеті.
Давайте розберемо користь лолло росса більш детально і докладно. Ось у яких ефекти вона проявляється:
- Сприятливий вплив на нервову систему. Цей вплив позначається і на емоційному настрої людини, і на активності мозкової діяльності. Продукт допомагає боротися з дратівливістю, стресом, депресій, безсонням, а також покращує роботу мозку і пам’ять. У зв’язку з цим він особливо рекомендується літнім людям.
- Профілактика та лікування анемії. Лолло росса багатий залізом, а це значить, що він допомагає підтримувати в нормі гемоглобін і є відмінною профілактикою і засобом лікування недокрів’я (анемії).
- Сприятливий вплив на серцево-судинну систему. Цей салат також має у своєму складі багато калію і магнію, які так необхідні для нормальної роботи серцевого м’яза. Він також знижує тиск, зміцнює стінки судин, допомагає очищати їх від надлишку холестерину, що попереджає розвиток тромбозу, атеросклерозу та інших хвороб судин.
- Поліпшення стану ендокринної системи. Салат багатий йодом, на увазі чого він робить прямий вплив на здоров’я щитовидної залози. Цей факт благотворно позначається на здоров’я ендокринної системи і всього організму.
- Зміцнення імунітету. Лолло росса допоможе зміцнити імунітет — у ньому багато вітаміну С та інших важливих корисних компонентів. Регулярне вживання продукту — гарантія захисту від авітамінозу.
- Поліпшення зору. У складі цього салату у великій кількості присутній вітамін А і бета-каротин, головне завдання яких — покращення зору. А це ще одна причина для літніх людей ввести продукт в раціон, він здатний не тільки врятувати від вікової втрати зору, катаракти та інших очних хвороб, але і частково відновити втрачений зір за умови регулярного вживання.
- Поліпшення стану шкіри. Не можна не відзначити позитивний вплив бета-каротину на шкіру. Цей компонент, важливо помітити, корисний і для молодого, і для в’янучої шкіри. У першому випадку він допомагає боротися з різними недосконалостями — акне, запаленнями, у другому сприяє стимуляції вироблення колагену — важливого елемента, попереджає старіння шкіри.
- Профілактика розвитку ракових захворювань. Нарешті, варто сказати про важливість бета каротину і вітаміну А для профілактики розвитку онкології. Ці компоненти — відмінні антиоксиданти і в разі лолло росса вони працюють «у парі» з токоферолом (вітаміном Е), ще одним потужним антиоксидантом. Разом вони борються з надмірним рівнем вільних радикалів в організмі, що у свою чергу знижує ймовірність розвитку пухлин і запобігає раніше старіння організму.
- Регуляція водного обміну. Також лолло росса відіграє роль регулятора водного обміну в організмі, перешкоджає набряклості, затримці солей і зайвої рідини в організмі (має як сечогінний, так і жовчогінний ефект), що в свою чергу перешкоджає розвитку і допомагає лікувати багато захворювань, наприклад, цукровий діабет.
- Нормалізація роботи травної системи. Продукт багатий клітковиною, яка допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. Харчові волокна ефективно збирають і виводять з організму застояні в кишечнику токсини і шлаки.
- Протизапальний ефект. Нарешті, важливо відзначити той факт, що лолло росса — це відмінний протизапальний продукт. Він ефективно бореться з патогенною флорою і дозволяє попереджати і лікувати інфекційні захворювання та інші запальні процеси.
Важливо відзначити, що лолло росса — це ідеальний продукт для дієтичного і діабетичного раціону. Той факт, що салат регулює водний обмін в організмі, однаково важливий і для тих, хто хоче знизити вагу, і для тих, хто хоче полегшити перебіг цукрового діабету. Крім того, не можна забувати про наявність у продукті клітковини, яка допомагає виводити токсини з організму, особливого важливо для всіх тих, що худнуть, як і те, що продукт низькокалорійний.
