Перець зелений солодкий: склад, калорійність, рецепти, користь

Рецепти страв з зеленим перцем солодким

Поза залежністю від часу року, плоди прийнято додавати в салати, вживаючи в свіжому вигляді. На зиму широко поширене їх консервування. В обох випадках вони виходять досить смачними. Не менш популярні овочі з м’ясною начинкою, печені та варені. Якщо протипоказання зеленого перцю солодкого у вас не виявлено, то з нього можна готувати як святкові, так і рядові страви. Пильної уваги заслуговують і соуси.

Ось декілька найкращих рецептів:

  1. Маринування. Стерилізуйте чисті банки об’ємом 0,5-1 л і поставте їх сушитися. В цей час почистіть 1 кг перцю — зріжте хвостики та тверді часточки, видаліть насіння. Потім помийте його в теплій воді і наріжте тонкою соломкою. Далі підготуйте маринад — змішайте і прокип’ятіть яблучний оцет (150 мл), сіль (5 пучок) і 1 л води. Тепер покладіть на дно банок по парасольці підсушеного кропу, 7 горошин, 2 часточки часнику. Потім викладіть в них перець, залийте його підготовленої рідиною та закрити пластмасовими кришками. Щоб консервація вийшла смачною, потрібно брати плоди з м’ясистими стінками, без жорстких ділянок і твердих насіння.
  2. Солодкий перець в томаті. Обмийте його (500 г), виделкою видаліть «ніжки» та насіння, поділіть на невеликі шматочки і обсмажте на соняшниковій олії до золотистої скоринки. Сюди ж додайте рубаний лук (1 головка), тертий часник (4 зубчики), кріп (половину пучка), перець і сіль за смаком. Потушкуйте суміш на слабкому вогні 10 хвилин і залийте томатом. Овочі слід тримати під кришкою близько півгодини, вони повинні стати м’якими. Закуску подають охолодженою разом з пюре, кашею або будь-яким іншим другим блюдом.
  3. Запікання. Вам знадобиться зварити, почистити і розділити на дві частини вздовж 5 яєць. Їх потрібно буде порубати як можна дрібніше і з’єднати з іншими інгредієнтами — подрібненими помідорами (2 шт. без шкірки), ріпчастою цибулею (головка), тертим голландським сиром (50 г). Суміш слід посолити, поперчити, посипати свіжим базиліком і викласти у підготовлені половинки перцю. Їх запікають в рослинному маслі на деку протягом 30 хвилин до легкої золотистої скоринки. Готову страву поливають сметаною.
  4. Вінегрет. Відваріть картоплю (4 шт.), яйця (2 шт) та основний овоч (3 шт.). Все це остудіть і наріжте соломкою. Далі посоліть і полийте суміш нерафінованою кукурудзяною олією. Добре перемішайте її, розкладіть по тарілках і посипте рубаним зеленим луком.
  5. Фарширування. Почистіть основний овоч (7 шт.) — зріжте «голівки» з ніжкою і викладіть насіння. Далі залийте його теплою водою на 10 хвилин. В цей час підсмажте терту моркву (1 шт), м’ясний фарш курячий або индюшиный (100 г), і ріпчаста цибуля (1 головка). Потім відваріть рис (50 г) і з’єднайте його з іншими інгредієнтами. Суміш посоліть, поперчіть, посипте подрібненим базиліком і наповніть нею перець до самого краю. Викладіть її в каструлю, залити томатом, розведеним на 50% водою і тушкуйте протягом 20-30 хвилин. В кінці додайте в підливу лавровий лист і тертий часник (часточок п’ять). Все те ж саме повторюють і в разі приготування страви в пароварці.
  6. Лечо. Почистіть 2 кг помідорів, перекрутіть їх на м’ясорубці і потримайте на слабкому вогні, поки сік не закипить. Окремо обсмажте нарізаний ріпчаста цибуля (1 кг) і перець (3 кг). Все це змішайте і додайте цукор (150 г), сіль (3 ст. л.), м’якоть часнику (10 часточок), лаврове листя (10 шт., запашний горошок (8 шт), чорний мелений перець (1 ч. л.) і оцет (3 ст. л.). Цю масу потрібно перекласти в стерилізовані банки і закатати їх кришками, металевими або пластмасовими. Останні підійдуть, якщо консервацію планується зберігати в холодильнику. Таке блюдо можна готувати в будь-який час року, необов’язково для закривання.
  7. Гостра Аджика. Помідори (5 шт.), часник (6 часточок), перець солодкий (500 г) і гіркий (5 шт.) перекрутіть на м’ясорубці або подрібніть комбайном. Додайте в суміш 15 мл оцту, цукор (15 г) і сіль (10 г). Дайте їм розчинитися і поставте приправу в холодне місце на добу, переклавши в баночку і закривши кришкою. Готову аджику наливають в соусник і подають до будь-яких страв.
Дивіться також  Фіолетовий ямс: користь, шкоду, як їдять переконатися, рецепти

Зверніть увагу! Перець поєднується далеко не з усіма продуктами. Не рекомендується змішувати його з рибою та іншими дарами моря. Ідеальні «кандидати» — це всілякі сири, м’ясний фарш та інші овочі (помідори, цибуля, морква).