Корисні властивості наранхиллы
«Золотий плід Анд» містить багато вітамінів A, C, B, заліза, фосфору, магнію і кальцію. Він дуже низькокалорійний і переповнений антиоксидантами. Завдяки сечогінним властивостям наранхилья може використовуватися для зниження ваги шляхом виведення зайвої рідини.
Розглянемо корисну дію наранхиллы:
- Профілактика раку. Чудова суміш вітамінів та антиоксидантів у складі наранхиллы дозволяє нейтралізувати вільні радикали, від дії яких здорові клітини здатні мутувати в ракові.
- Поліпшення травлення. Клітковина у складі наранхильи вкрай корисна для нормального переварювання їжі і виведення її з шлунково-кишкового тракту. Волокна допомагають усунути різні симптоми нетравлення, серед яких запор, здуття живота, метеоризм. Оптимальне просування травної маси по кишечнику служить також для профілактики виразкових хвороб, всіляких кольок і судом, спровокованих отруєнням. Волокна регулюють кількість глюкози, яка вивільняється у кровоток, що робить наранхиллу корисною для людей, що страждають діабетом.
- Нормалізація роботи серця. Крім перерахованого, дієтичні волокна допомагають усунути «поганий» холестерин з організму, а багате розмаїття вітамінів і мінералів комплексно оздоровлює серцево-судинну систему, знижує ризик розвитку серцевих нападів, інсультів, атеросклерозу.
- Захист зору. Каротиноїди, включаючи вітамін А і бета-каротин, допомагають нейтралізувати ультрафіолетове випромінювання, що викликає окислювальний стрес у деяких тканин ока. Це знижує шанси на появу таких хвороб, як дегенерація жовтої плями і катаракта.
- Зміцнення імунної системи. Наранхілла багата вітамінами С і А — природними «підсилювачами» імунітету. Вони стимулюють виробництво білих кров’яних тілець, які являють собою першу лінію захисту тіла від інфекційних захворювань і інших патогенів. Аскорбінова кислота не менш важлива для виробництва колагену, що підтримує красу і молодість шкіри, а також здоров’я та оновлення внутрішніх тканин і органів.
- Засвоєння кисню. Значний вміст заліза в наранхилле покращує зв’язування кисню, його транспорт до клітин, їх оксигенацію. Цей процес позитивно впливає на швидкість росту нігтів і волосся, оновлення покривів, дарує вам здоровий зовнішній вигляд, прискорює регенерацію тканин.
- Детоксикація. Наранхілла застосовується в традиційній медицині як сечогінний речовина. Плід допомагає очистити нирки, вивести токсини і солі, прибрати зайве навантаження з печінки.
- Зміцнення кісток. Сильні кістки важливі на всіх етапах життя, тому багату кальцієм і фосфором наранхиллу важливо включати в свій щоденний раціон. Систематичне споживання фруктів і овочів з аналогічним складом дозволить поліпшити щільність кісткової тканини, запобігаючи розвиток остеопорозу і артриту.
- Зняття стресу і спокійний сон. Хімічні речовини в складі екзотичної ягоди впливають на вироблення специфічних гормонів, завдяки яким поліпшується настрій, стрес зменшується, людина знаходить спокійний, здоровий сон.
