Що буде, якщо виключити з раціону цукор?
Після виключення цього продукту зі свого раціону перш за все нормалізується рівень глюкози в крові. Завдяки цьому зменшиться ймовірність розвитку цукрового діабету як першого, так і другого типу. Внаслідок цього пройдуть і головні болі, слабкість, апатія, нудота та шкірний свербіж.
Відмова від солодощів допоможе знизити ризик відхилень з боку травного тракту, зменшує схильність до дерматологічних захворювань, захистить від зростання новоутворень. Він дозволить зберегти зуби в цілості, не дасть карієсу прогресувати і руйнувати їх. В додаток до цього організм стане стійкішими до впливу негативних зовнішніх факторів.
У перші дні після відмови від цукру, швидше за все, з’явиться сильна тяга до солодкого і іншим шкідливим продуктам. Приблизно через тиждень виникне бажання вживати здорову їжу, в основному багату білками — куряче м’ясо, сир, сир. В середньому за місяць з’явиться потреба в сирих овочах, фруктах, ягодах і зелені.
В остаточному підсумку люди, які відмовилися від цукру, зафіксують зниження ваги тіла, поліпшення сну, приплив життєвої енергії.
Згодом може бути зазначено і уповільнення випадіння волосся, нормалізація обміну речовин, зміцнення нігтів, здоровий рум’янець на щоках. В цей же час стабілізується апетит, нормалізується кислотно-лужний баланс, виявиться справжній смак інших продуктів.
