Склад і калорійність танжело
Озвучений фрукт є цінним продуктом для тих людей, які стежать за своїм здоров’ям і вагою.
Калорійність фрукта танжело на 100 г продукту становить 70 ккал, з них:
- Білки — 1 г;
- Жири — 1 г;
- Вуглеводи — 13 г;
- Зола — 0,5 г;
- Вода — 87,5 г;
- Клітковина — 2 р.
Вітаміни на 100 г продукту:
- Вітамін А, РЕ — 40 мкг;
- Вітамін В1, тіамін — 0,12 мг;
- Вітамін В2, рибофлавін — 0,18 мг;
- Вітамін В3, ніацин — 0,18 мг;
- Вітамін В5, пантотенова кислота — 0,126 мг;
- Вітамін В9, фолати — 16 мкг;
- Вітамін В12, кобаламін — 30 мкг;
- Вітамін С, аскорбінова кислота — 75 мг;
- Вітамін Е, токоферол — 0,2 мг.
Макроелементи на 100 г продукту:
- Калій — 166 мг;
- Магній — 12 мг;
- Фосфор — 20 мг;
- Кальцій — 27 мг.
Засвоювані вуглеводи представлені в фрукті у вигляді 9 р моно – і дисахаридів.
Склад цитруса танжело унікальний завдяки таким його складовим:
- Вітамін Е і В5. Їх прийнято називати еліксирами молодості і краси. Вони благотворно впливають не на який-небудь конкретний орган, а на стан людини в цілому.
- Вітамін В12. Без нього не обійтися при синтезі ДНК і профілактики важкого захворювання у вигляді злоякісної анемії.
- Органічні кислоти. До складу танжело входять такі компоненти, як бурштинова, яблучна і лимонна кислоти. Озвучені речовини зміцнюють імунну систему людини і допомагають здійснитися клітинному энергообмену.
- Антиоксиданти. Необхідні вони для зв’язування вільних радикалів і виведення їх з організму. В якості профілактики ракових утворень їм також немає рівних.
- Калій. 166 мг цієї речовини на 100 г мандарин цілком вистачає для зняття артеріального тиску у людей і очищення судин від бляшок холестеринів.
