Мушмула: склад, калорійність, користь, рецепти

Корисні властивості мушмули

Фрукт є низькокалорійним, тому може вживатися без страху погладшати. Саме з цієї причини він вважається дієтичним і рекомендується до включення в меню під час схуднення. Найбільше ці екзотичні плоди корисні вагітним, дітям і літнім в зимовий період, коли їх дуже часто турбує авітаміноз. Вони добре себе показали у лікуванні захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту і профілактики проблем з нирками, серцем, судинами. Їм притаманні антиоксидантні, очищаючі, кровоспинні, протинабрякові та протизапальні властивості.

Мушмула допомагає в усуненні та попередженні наступних проблем:

1. Зайва вага. Так як м’якоть містить багато клітковини і води, кишечник очищається від шлаків і калових мас, обмін речовин нормалізується і їжа перетравлюється швидше. В результаті активізується розщеплення підшкірних жирів, особливо на обличчі, шиї, животі і руках. Це дуже актуально для людей, які страждають від ожиріння і по природі схильних до повноти.
2. Хвороби ШЛУНКОВО-кишкового тракту. До них потрібно віднести гастрит, коліт, холецистит, панкреатит. Полегшується стан при застої жовчі в організмі, її занедбаності в шлунок, наявності каменів в жовчному міхурі. Все це дозволяє усунути печію, нудоту, блювоту, болі в животі і коліки. Найважливіше, що таким чином ще й нормалізується вироблення соляної кислоти, яка дратує слизову шлунка і загрожує виразкою.
3. Передчасне старіння. У складі є багато дубильних та інших антиоксидантних речовин, які захищають клітини від згубного впливу радіонуклідів, солей важких металів, токсинів та іншого сміття. З їх допомогою відновлюється подача кисню до еритроцитів, завдяки чому організм легше протистоїть навколишніх факторів і шкіра покривається зморшками не так швидко.
4. Застуда. Це може бути як невинне ГРВІ або звичайний нежить, так і щось більш серйозне — гайморит, ангіна, бронхіт або навіть грип. Вітамін C підвищує захисні сили організму і дозволяє йому ефективніше боротися з інфекцією. Це позбавляє від температури, пітливість, ломоти в суглобах і загальної слабкості.
5. Цукровий діабет. Плоди дерева зовсім не містять цукру та інших важких вуглеводів. Тим самим вони не дають одужувати і не підвищують рівень глюкози в крові, а швидше знижують його. З їх допомогою запобігається объедание шляхом швидкого придушення голоду.
6. Внутрішні кровотечі. В цьому випадку як ніколи корисний сік фруктів, який п’ють сирим і в чистому вигляді натщесерце по 100-200 мл кожен день. Така проблема може виникнути при коліті, виразках і поліпах кишечника або шлунка, порушенні цілісності ясен.
7. Діарея. Ефективно з нею боротися допомагають як плоди, так і листя рослини, які заварюють (100 г) на 500 мл окропу. Настій випивають відразу ж після охолодження у кількості 250 мл. Таким же чином можна полегшити ситуацію при статичному запорі, пов’язаному з неправильним харчуванням і малоактивним способом життя.
8. Захворювання серця і судин. М’якоть мушмули зміцнює стінки останніх, не допускаючи їх тріскання і утворення тромбів. Завдяки їй нормалізується серцевий ритм, знижується ризик розвитку інфаркту міокарда, інсульту, ревматизму й інших хвороб. Регулярно вживаючи ці фрукти, можна дещо знизити рівень тиску при гіпертонії, позбутися від нудоти і запаморочення, пов’язаних з нею.
9. Захворювання нирок. Мушмула виводить з цих органів сіль і інше сміття, які порушують їх роботу. У результаті ймовірність утворення мікролітів тут стає набагато нижче. Те ж саме стосується діагностування пієлонефриту і каменів, на тлі яких з часом може бути виявлена ниркова недостатність.

Важливо! Не варто з’їдати більше 1 кг фруктів в день, щоб уникнути діареї — продукт є досить важким для шлунка.