Солодощі
Небажано починати день і з різного роду солодощів, оскільки вони є великим навантаженням для підшлункової, яка, по суті, тільки «прокинулася». Зловживання солодощами на голодний шлунок призводить до розвитку цукрового діабету, так що при наявності схильності до захворювання потрібно бути особливо обережним з солодким вранці.
Кисломолочні продукти
Всупереч розхожій думці, йогурт навряд чи можна назвати хорошим продуктом для сніданку. Він не сильно зашкодить, але і корисним не буде, оскільки соляна кислота, яка присутня в голодному шлунку у великій кількості, просто роз’їсть молочнокислі бактерії, якими так цінні йогурт і інші кисломолочні продукти.
Фрукти
Якщо говорити про те, що не можна їсти на голодний шлунок з фруктів, в заборонений список потраплять груші, цитрусові та банани. Перші небажані з тієї причини, що в них занадто багато грубої клітковини, яка може травмувати непідготовлену слизову шлунка.
Банани не варто їсти натщесерце, оскільки в цьому випадку міститься в них у великій кількості магній занадто швидко засвоїться і сильно збільшить навантаження на серце, в той момент, коли цей екзотично фрукт, з’їдений у відповідний час, навпаки, допоможе нашому головному органу краще функціонувати.
Нарешті, пояснимо, чому цитрусові — не найкраща ідея для сніданку. Справа в тому, що вони багаті фруктовими кислотами, які при попаданні в порожній шлунок можуть стати причиною печії, а також сприяти розвитку таких небезпечних захворювань, як гастрит і виразка.
