Які продукти можна їсти натщесерце?
Звичайно, сніданок повинен складатися з корисних продуктів — кожному зрозуміло, що не варто починати день з очевидних шкідливостей, це погана ідея для будь-якої трапези, але для ранкової особливо. Крім того, сніданку особливо важливо бути збалансованим, щоб отриманої від нього енергії вистачило надовго. Однак правильний сніданок — це не тільки дві ці очевидні аксіоми. Існує також список продуктів, які, начебто і не шкідливі, але ось з ранку їх краще не їсти з тих чи інших причин. Давайте розберемося, що ж це за продукти.
Дріжджові продукти
Дріжджі дратують стінки порожнього шлунка і призводять до підвищеного газоутворення, так що якщо не хочете розпочати день з тяжкості в животі, знайте, що здобна булочка з улюбленою кавою — не найкраща ідея для сніданку. Втім, зверніть увагу, що додаються дріжджі майже в будь-хліб, а не тільки в випічку. Якщо не можете відмовити собі в звичку з’їдати з ранку бутерброд, пошукайте бездріжджовий хліб або спечіть його самі.
