Овочі
Існують і заборонені на сніданок овочеві культури. У «чорному списку» лідируючі позиції займають всім нам відомі огірки і помідори. Перші при вживанні натщесерце призводять до печії, метеоризму і загального дискомфорту у шлунку, а другі можуть запустити розвиток виразки — це відбувається з причини наявності у них кислот, які надмірно підвищують кислотність шлункового соку, і він стає «агресивною».
Спеції
Будь-які спеції з ранку — ще одне табу, оскільки вони посилюють секрецію шлункового соку — на голодний шлунок це небажано і може провокувати розвиток різних хвороб травної системи.
З цієї ж причини небажано починати день з різних гострих, солоних і копчених готових страв, таких як курячі крильця, солона риба, домашні соління і т. д.
Напої
До продуктів, які можна їсти натщесерце, відносяться і газовані напої, вони погіршують кровообіг в шлунку, і їжі складніше перетравитися і засвоїтися. Зверніть увагу, той же ефект мають будь-які холодні напої, у тому числі і вода, так що якщо у вас є корисна звичка починати день зі склянки води, стежте за тим, щоб вона була кімнатної температури, інакше від звички буде не користь, а шкоду.
