Сир Маруаль: користь, шкоду, рецепти приготування

Склад і калорійність сиру Маруаль

Жирність по сухій речовині оцінюється в 45%. Але покупцям пропонують варіант 29%.

Калорійність сиру Маруаль — 370-410 ккал на 100 г, з них:

  • Білки — 22-23 г;
  • Жири — 31-35 г;
  • Вуглеводи — 0,85-2 р.

Допускається вміст кухонної солі — 1,65 г на 100 р.

В вітамінно-мінеральному складі сиру Маруаль переважають: вітамін РР, аскорбінова і пантотенова кислота, ціанокобаламін, тіамін і рибофлавін, кальцій, фосфор, калій, залізо, комплекс амінокислот і жирні кислоти ненасичені і насичені.

Специфічна червона цвіль, що розвивається на скоринці при визрівання, надає м’якоті продукту жовтий колір, а скоринці — червоний, позитивно впливає на людський організм. Тому цей сорт рекомендують включати в раціон вегетаріанців і людей, що не мають можливість поповнювати запас молочного білка.

Дивіться також  Панір: користь і шкода, приготування і рецепти з індійським сиром