Чим небезпечні газовані напої та їх компоненти для здоров’я людини?
Солодка газована вода справляє на організм велику кількість негативних ефектів. Відзначимо найбільш поширені серед них:
- Набір зайвої ваги.
- Може розвинутися діабет другого типу.
- Сечокам’яна та жовчнокам’яна хвороби.
- Запалення слизових шлунка і кишкового тракту, що є першим кроком на шляху до гастриту, а потім і виразці.
- Остеопороз.
- Ожиріння печінки.
- Гипоклемия.
- Зниження показників мінералізації і щільності кісткових тканин.
Якщо ви не можете повністю відмовитися від вживання солодких газованих напоїв, то постарайтеся хоча б мінімізувати їх небезпеку. Для вирішення поставленого завдання вам належить слідувати декільком правилам:
- Не вживайте газовану воду щодня, а одноразова доза не повинна перевищувати 0.5 літра. Перетворіть напій в аналог шампанського і вживайте під час свят.
- Щоб уникати ранніх симптомів хвороби Альцгеймера або Паркінсона, пийте напої, що знаходяться в скляній тарі. Якщо газована вода зберігатися в алюмінієвих банках, то активні інгредієнти можуть вступати в реакцію з покриттям, що вкрай небезпечно для організму.
- Якщо ви переживаєте про концентрацію цукру в крові, то використовуйте газованої води, що містять підсолоджувачі. Однак краще їх зовсім не вживати.
- Щоб знизити негативний вплив напоїв на зубну емаль, використовуйте соломинки, а після вживання напою, полоскати ротову порожнину чистою водою.
- Щоб відмовитися від вживання солодких газованих вод, замінюйте їх чашкою чаю або кави, як можна частіше. Поступово організм відвикне від цих шкідливих газованих напоїв.
