7 смачних поживних страв без м’яса

Середземноморський пиріг

Інгредієнти:

  • нарізаний шпинат або будь-яка інша зелень за смаком — 1 ст.
  • нарізаний маринований артишок — 1 ст.
  • подрібнений сир моцарелла або адигейський сир — 200 г
  • нарізаний кубиками червоний болгарський перець — 2 шт.
  • дрібно нарізані оливки — 1/2 ст.
  • кедрові або злегка підсмажені волоські горіхи — 1/2 ст.
  • майонез — 1/2 ст.
  • часник — 1 зубчик
  • готове тісто бездріжджове
  • яєчний білок
  • тертий твердий сир

Приготування:

1. Змішати в глибокій мисці всі інгредієнти, крім тесту, яєчного білка і тертого сиру.

2. Тісто нарізати трикутниками і викласти на деко.

3. Випікати 20 хвилин в розігрітій до 200 градусів духовці.

Крем-суп з шампіньйонів

Інгредієнти:

  • печериці — 300 г
  • картопля — 500 г
  • цибуля — 200 г
  • вершки (15-20%) — 500 мл
  • рослинне масло — 2-3 ст. л.
  • сіль, перець — за смаком

Приготування:

1. Почистити і відварити картоплю.

2. Дрібно нарізану цибулю обсмажити на рослинному маслі.

3. Помити, почистити і нарізати гриби.

4. Додати до цибулі гриби, смажити до тих пір, поки вони не стануть покриватися золотистою скоринкою. Посолити і поперчити.

5. Готові гриби подрібнити блендером.

6. Злити трохи води з вже сварившегося картоплі, додати до нього подрібнену масу з цибулі і грибів. Влити вершки і перемішати все блендером.

7. Знову поставити суп на плиту і довести до кипіння. Подавати з грінками або зеленню.

Дивіться також  Смажені овочі зі свининою