Дізнайтеся, як на швидку руку приготувати смачний і апетитний сніданок — омлет в мікрохвильовці з ковбасою, сиром і перцем.
Омлет — страва, для всіх знайоме з дитинства. Більшість людей вміють готувати це просте страву. Омлет виручає нас в самих різних обставинах, коли колись чи не хочеться довго готувати, мало продуктів або немає великого кулінарного досвіду. У таких випадках виручить ніжний і повітряний смак яєчного омлету, який швидко вгамує почуття голоду. До того ж практично усі рецепти доступні кожному по кишені.
Існує більше сотні варіантів приготування омлету. Його готують у багатьох країнах світу протягом декількох тисяч років. Роблять омлети на сковорідці, тоді вони вийдуть з рум’яною скоринкою. Але більш корисні і менш калорійні омлети вийдуть в духовці, пароварці або мікрохвильовій печі. Сьогодні приготуємо омлет в мікрохвильовці з ковбасою, сиром і перцем. При бажанні набір начинки для омлету можна доповнити дрібно нарізаною ріпчастою цибулею, помідорами, беконом, шинкою, каперсами, грибами та іншими компонентами за бажанням, смаку і наявності їх у холодильнику. Для приготування знадобиться скляна або керамічна кружка/піала або будь-який посуд, яку можна ставити в мікрохвильову піч. Не використовуйте металевий посуд, а також тарілки з позолотою. Це заборонено інструкцією до СВЧ — в іншому випадку мікрохвильовка вийде з ладу.
- Калорійність на 100 м — 125 ккал.
- Кількість порцій — 1
- Час приготування — 15 хвилин
Інгредієнти:
- Молочна ковбаса — 50 г
- Зелень петрушки — кілька гілочок
- Солодкий червоний перець — 50 г
- Яйця — 2 шт.
- Сир — 50 г
- Сіль — щіпка
