Прекрасний сніданок, чудовий перекус або легкий вечеря — смузі з грушею. Ділимося рецептами та секретами, як зробити ідеальний і корисний для здоров’я напій. 4 рецепти та поради.
Смузі в перекладі з англійської «smooth» позначає гладкий або однорідний. Являє собою смузі збиті в блендері заморожені фрукти, ягоди та овочі, до яких додається молоко, сік, йогурт, вода. Тобто його можна назвати густим фруктовим коктейлем, але зі своїми відмінними рисами.
В сьогоднішній час смузі вельми популярно, і воно продається у всіх кафе і ресторанах. Напій має величезний попит і вважається корисною їжею. Однак, як і будь-яке гарне блюдо, його можна зіпсувати неправильним виконанням. Приміром, насипавши багато цукру, додавши барвник або ароматизатори, і тоді вийде дуже калорійна їжа, яка сприяє зайвій вазі і провокує стрибків інсуліну. Тому якщо ви є шанувальником цього напою і хочете ввести його в свій раціон харчування, то не будьте жертвами недобросовісних продавців, а краще приготуйте його самостійно в домашніх умовах. Все що вам знадобиться, хороший блендер або кухонний комбайн, а також улюблені фрукти або овочі.
