Якщо ваша мета бути стрункою і при цьому їсти смачну їжу, то тоді переходите на низькокалорійні продукти. В першу чергу це йогурт і соуси приготовлені на його основі, виключіть зі свого раціону майонез. Як стверджують дієтологи, майонез шкідливий для тих хто страждає надмірною вагою, так як порушує обмін речовин і є дуже жирним продуктом. Що найцікавіше, що майонез можна замінити на інші смачні соуси, але при цьому низькокалорійні,а тобто готувати соуси на основі кефіру, йогурту або нежирної сметани. Соуси на основі цих продуктів не містять оцет і консерванти, їх легко і швидко можна приготувати в домашніх умовах. При приготуванні рекомендованих нами заправок використовуйте йогурт без добавок.
Ми рекомендуємо вам перейти на соуси на основі йогурту, так як вони корисні, не шкодять фігурі і в свою чергу пропонуємо кілька рецептів таких соусів, які сподіваємося, вам сподобаються більше ніж майонез:
