5 рецепт. Соус каррі.
Візьміть склянку йогурту і змішайте його з дрібно нарізаним яблуком, потім додайте порошок каррі(кількість вибирайте по смаку). Всі компоненти ретельно перемішайте і все, соус готовий.
6 рецепт. Соус до смаженого м’яса.
Візьміть склянку йогурту з низькою жирністю або сметану, потім додайте в нього дрібно нарізаний помідор, зелена цибуля, кріп, часник, перець за смаком. Все ретельно перемішайте і все соус готовий.
7 рецепт.
Візьміть стакан йогурту або сметани і покладіть в нього дрібно нарізаний солоний огірок, яблуко,готову гірчицю(кількість вибирайте по смаку), додайте сіль, запашний перець , а потім всі компоненти ретельно розмішайте. І все соус готовий.
Як бачите ці рецепти не складні, готуються дуже швидко, а найголовніше корисні, смачні, не порушують обмін речовин в організмі, а саме головне не шкодять фігурі.
