Покрокове приготування вівсянки з медом, чорною смородиною і насінням, рецепт з фото:
1. Вівсяні пластівці насипте в глибоку піалу і залийте їх окропом.
2. Закрийте кришкою або блюдцем і залиште на 5 хвилин, щоб заварилися пластівці. Вівсянку використовуйте швидкого приготування, тоді її можна приготувати шляхом запарювання. Якщо використовуєте Екстра, то їх потрібно буде варити на плиті.
3. Через це час пластівці збільшаться в обсязі і вберуть в себе всю вологу.
4. Додайте вівсяні пластівці мед і перемішайте, щоб він розподілився по всій масі.
5 Слідом насипте чищені насіння соняшнику. Їх попередньо можете злегка обсмажити на чистій і сухій сковороді до легкого рум’янцю.
6. Чорну смородину помийте, обірвіть хвостики з чашолистками і обсушити паперовою серветкою. Потім додайте ягоди в тарілку з вівсянкою.
7. Перемішайте вівсянка з медом, чорною смородиною та насінням і сервіруйте її до столу. Вживати її можна як у теплом, так і в охолодженому вигляді. До того ж її можна брати з собою на роботу, в дорогу або давати дитині в школу.
Дивіться також відео-рецепт, як приготувати вівсяну кашу з ягодами на молоці.
