Яєчня зі спаржею і помідорами: рецепт і фото

Ви ніколи не пробували і не готували яєчню зі спаржею і помідорами? Тоді пропоную покроковий рецепт з фото яскравого, смачного і корисного страви для всієї родини. Страва гарантовано сподобається всім членам сім’ї. Відео-рецепт.

Смачні та корисні сніданки — це запорука вдалого початку дня і гарного настрою. Вранці завжди хочеться що-небудь поживного і ситного. Одним з найпоширеніших ранкових страв є яєчня і омлет. Але в самостійному вигляді вони швидко набридають. Тому щоб їх урізноманітнити господині, як тільки не викручуються, придумуючи нові рецепти і додаючи всілякі продукти. Найпростіший омлет з ковбасою та сиром. Але в даному огляді поговоримо його більш цікавому і корисному блюді — яєчня зі спаржею і помідорами. Адже немає нічого краще і корисніше для сніданку, ніж яйця і свіжі овочі. Ця страва стане вашим улюбленим блюдом і зарядить енергією на половину дня. З’ївши його порцію, ви до самого обіду ви не будете відчувати почуття голоду.

Спаржа — відмінний дієтичний продукт, який в достатній кількості містить білки, вуглеводи, вітаміни та інші корисні речовини. Вона чудово гармонує з смаженим яйцем і помідорами. Виходить тандем користі і смаку, який зарядить бадьорістю і гарним настроєм на цілий день. Хоча побалувати себе і рідних таким смачним і корисним стравою можна не тільки вранці на сніданок. Яєчня зі спаржею і помідорами добре втамовує апетит під час вечері після роботи. Приготувати її не складе особливої праці, а кількість інгредієнтів можна варіювати за своїм смаком. При бажанні яйця можна перемішати і зробити омлет.

  • Калорійність на 100 г — 87 ккал.
  • Кількість порцій — 1
  • Час приготування — 20-25 хвилин
Дивіться також  Яєчня з ковбасою і помідорами на сковороді — секрети приготування страви в перці на сковороді


Інгредієнти:

  • Яйця — 2 шт.
  • Ріпчаста цибуля — 1 шт.
  • Помідори — 1 шт.
  • Сіль — 0,5 ч. л.
  • Рослинне масло — для смаження
  • Спаржева квасоля — 150-200 г