Смузі з авокадо і ківі
Смузі з авокадо і ківі — барвистий напій з безліччю найсильніших інгредієнтів. Це корисні вітаміни, антиоксиданти, мінерали та ін., А крім цього напій чудово підніме настрій і зарядить енергією з самого ранку.
Інгредієнти:
- Авокадо — 1 шт.
- Вода — 300 мл
- Ківі — 2 шт.
- Чорниця — 50 г
- Свіжий шпинат — 100 г
Покрокове приготування смузі з авокадо і ківі:
- Авокадо очистіть від шкірки і видаліть кісточку. М’якоть наріжте шматочками.
- Ківі очистіть від шкірки і наріжте скибочками.
- Чорницю помийте і висушіть.
- Шпинат вимийте і висушіть.
- У чашу блендера складіть всі продукти і залийте їх водою.
- Увімкніть блендер і подрібніть продукти до однорідності.
- Якщо хочете отримати холодний напій, то додайте лід або використовувати заморожену чорницю.
Смузі з авокадо і бананом
Смузі з авокадо і бананом — не просто напій, а повноцінний ситний обід, який містить мононасичені жири і відрізняється поживністю. М’якоть авокадо складе гідну конкуренцію продуктам тваринного походження.
Інгредієнти:
- Авокадо — 1 шт.
- Банан — 1 шт.
- Мед — 1 ч. л.
- Вода — 1 ст.
Покрокове приготування смузі з авокадо і бананом:
- Авокадо очистіть від шкірки і приберіть кісточку.
- Банан очистити від шкірки.
- Авокадо з бананом наріжте шматочками і покладіть в чашу блендера.
- Влийте воду і покладіть мед.
- Змішайте продукти до однорідної маси і сервіруйте до столу.
