Сушені банани: покроковий рецепт

Маючи в наявності сушені банани, ви зможете з ними готувати сухі сніданки, використовувати для випічки, давати дитині в школу і брати з собою на роботу для легкого й корисного перекушування між основними прийомами їжі.

Банан — популярний тропічний фрукт, який поєднує в собі користь і приємний солодкий смак. Його прийнято вживати самостійно, але в багатьох рецептах його смажать у клярі або тесті, додають в шарлотку і пироги, роблять фруктові салати і прикрашають торти. Додавання банана надає виробам особливий смак. А щоб смак і аромат цього чудового фрукта зберегти на довше, банани можна піддати процесу сушіння.

Сушені банани зберігають багато поживних властивостей, причому навіть через тривалий час. Сушать фрукт розрізавши його вздовж, поперек або кільцями без використання хімічної обробки. Сушені банани, як і свіжі, є джерелом енергії і життєвих сил. До того ж сушені банани володіють відмінними поживними властивостями, вони добре втамовують сильний голод, при цьому — це абсолютно здорова їжа. Крім того, величезний плюс сушених бананів — невисока калорійність, в 100 м знаходиться всього 96 Ккал. Такі сушені банани є чудовою альтернативою чіпсам, вафель, горішкам та іншим снеків, які люблять і дорослі, і діти.

Варто сказати, що шкода сушених бананів практично не відомий. Надмірне їх вживання може викликати тільки збої в обміні речовин. Приміром, якщо банан поєднувати з молочними продуктами, то можна набрати вагу. Ще треба обережніше ставитися до сушеним бананам при цукровому діабеті, оскільки в них міститься сахароза.

  • Калорійність на 100 г — 390 ккал.
  • Кількість порцій — будь-яку кількість
  • Час приготування: 1 годину


Інгредієнти:

  • Банани — будь-яку кількість

Дивіться також  Гарбузове насіння смажені на сковороді: покроковий рецепт з фото і секрети кухарів