Продовжимо салатну тему і приготуємо смачний салат з курки, яєць, сиру і огірків. Цей салат може прикрасити не тільки повсякденний раціон харчування, але і різноманітить святковий стіл.
Салат з курки — страва, в основному головним чином призначене для святкового столу. Але воно також здатне зробити прекрасним і звичайний вечеря. Для такого салату в основному використовується відварне куряче філе, яке змішується з іншими інгредієнтами. Наприклад, огірками, яйцями, грибами, сиром і т. д. Але при бажанні можна приготувати салат із запеченої або копченої грудинки.
Другим за популярністю і затребуваним продуктом після курки, на мій погляд, є сир. Вже багато десятків років цей продукт радує смаки найвибагливіших гурманів. Його можна використовувати для салату будь: плавлений, твердих сортів, адигейський, моцарелу і т. д. Яйця також часто фігурують у багатьох складах рецептів салат. Зазвичай їх використовують курячі, але при бажанні і фінансової можливості, можна покласти перепелині.
Заправляється даний салат майонезом. Але для зниження калорій ви можете використовувати сметану, знежирений йогурт, кефір, рослинне масло з соєвим соусом і т. д. залежно від того який заправити заправкою салат, і буде залежати кінцевий смак страви. І тільки правильно підібравши компоненти, можна по-справжньому розкрити всю смакову гаму страви.
- Калорійність на 100 г — 79 ккал.
- Кількість порцій — 4
- Час приготування — 20 хвилин для нарізки продуктів, плюс час для варіння і охолодження курки і яєць
Інгредієнти:
- Куряче філе — 2 шт.
- Твердий сир — 150 г
- Яйця — 4 шт.
- Солоні огірки — 2 шт.
- Майонез для заправки
- Сіль — 1 ч. л. або за смаком
