Тушковані овочі: рецепт з буряком і кабачками

Тушкована буряк з кабачками — дуже корисна страва. Воно смачне як в теплом, так і в охолодженому вигляді. Вживають його у вигляді салату, овочевого гарніру або вранці на хліб, до сніданку.

Швидка і проста в приготуванні тушкована буряк зазвичай подобається всім без винятку. Спробувавши її одного разу, обов’язково будете готувати її ще не раз. Використовувати таку буряк можна в різних напрямках. Наприклад, в якості закуски, теплого салату овочевого гарніру, самостійного блюда. У будь-якій ролі вона буде ароматною, ніжною, соковитою і смачною. Крім того, таке блюдо чудово підійде для живлення в період посту або під час розвантажувальних днів.

Ще одним плюсом цієї страви є універсальність. Буряк можна з’єднувати з іншими інгредієнтами. Вона гармонійно поєднується з оселедцем, горіхами, чорносливом, м’ясом, родзинками та іншими продуктами. Сьогодні будемо її комбінувати з кабачками. У сезон цього овоча не можна обійти стороною такий рецепт. Овочеве рагу з буряком і кабачками — рецепт те, що потрібно! Та й сам рецепт досить простий, універсальний набір продуктів, процес готування елементарний, а нарізка овочів може бути будь-яка: кубиками, соломкою, брусками і т. д.

  • Калорійність на 100 г — 75 ккал.
  • Кількість порцій — 2
  • Час приготування — 30 хвилин, плюс додатковий час для варіння буряків


Інгредієнти:

  • Буряк — 1 шт.
  • Чорний мелений перець — щіпка
  • Кабачок — 1 шт.
  • Рослинне масло — для смаження
  • Сіль — 1 ч. л. або за смаком
  • Спеції — за смаком

Дивіться також  Салат для схуднення: рецепт з морської і білокачанної капусти