Гарбузове пюре – покрокове фото і відео-рецепти

Смачне і корисне гарбузове пюре для дітей і не тільки можна приготувати в домашніх умовах без особливих витрат.

Гарбузове пюре вводять в дитячий раціон з 5 місяців. Корисне, яскраве частування сподобається малюкові. Це порятунок у зимовий період, коли свіжих овочів не багато. Таке пюре так само можна заморозити на зиму і використовувати для всілякої випічки, наприклад, для приготування гарбузового чізкейку, або ласує просто так.

Для дитячого харчування пюре не додають цукор і прянощі, а ось для дорослого столу, ці компоненти буде тільки плюсом. Так само можна зробити дует з гарбуза і яблук і отримати новий смак.

  • Калорійність на 100 г — 35 ккал.
  • Кількість порцій — 2 тарілки
  • Час приготування — 20 хвилин


Інгредієнти:

  • Гарбуз — 300 г
  • Вода — 100 мл
  • Кориця мелена — 1/2 ч. л.
  • Мускатний горіх — 1 / 3 ч. л.

 

Дивіться також  Дуже ліниві вареники з вишнею