Рецепти низькокалорійного тесту
Тісто з курячим філе
Інгредієнти:
- половина курячої грудки
- 1 ст. л. клітковини або висівок
- 1 яйце
- будь-яка приправа
- сіль
- ріпчасту цибулю за смаком
Змішай всі інгредієнти в блендері, з приготовленого тіста розкачати корж для піци. Випікай як звичайний корж, при температурі 180 градусів.
Тісто на кефірі
Інгредієнти:
- нежирний кефір
- 1 яйце і 1 білок
- вівсяна мука
- сіль
Змішай всі інгредієнти до консистенції густої сметани, постав масу застигати в холодильник на 30 хвилин. Лист застели пергаментним папером, вилий тісто, розрівняй його лопаткою. Перш ніж викладати начинку зверху, потримай корж в духовці до напівготовності.
Піца з авокадо і яйцем
Приготуй основу для піци. До речі, тонкий лаваш — відмінний аналог низькокалорійного коржі для піци! По смаку як класичне італійське тісто. Розімни виделкою, авокадо, виклади на тісто, зверху поклади яєчню. За бажанням додай сир.
Екзотична піца з інжиром
Якщо тобі випаде можливість дістати свіжий інжир, приготуй таку піцу обов’язково! Цей фрукт чудово поєднується з іншими інгредієнтами…
