Соняшникова олія — це продукт, який є на кухні практично у кожної людини. У ньому, звичайно ж, містить деякі цінні речовини, але в цього виду олії є кілька чудових замінників, які не тільки корисніше масла, зробленого з соняшникового насіння, але навіть смачніше.
Рижієва олія
Роблять його з рослини під назвою Рижик посівної. Це дуже смачне масло і ідеально підійде для заправки салатів. А ще рижієва олія в кілька разів корисніше соняшникової. Спробуй його хоч раз і ти не зможеш відмовитися від його вживання.
Кедрове масло
У ньому міститься величезна кількість вітаміну Е і поліненасичених кислот. Це масло здатне зміцнити твій імунітет, підвищити розумові та фізичні здібності.
Гірчичне масло
У цьому виді масла містяться всі жиророзчинні вітаміни. За вмістом вітамінів воно набагато корисніше соняшникової. Гірчична олія має дуже незвичним пікантним смаком.
Лляна олія
Є сильним антиоксидантом, в якому міститься найбільша кількість ненасичених омега-3 жирних кислот, вітаміну Е, який допоможе залишатися якомога довше молодим, і вітаміну F, який оздоровить твою шкіру і волосся.
Гарбузова олія
До складу цього рослинної олії входить велика кількість біологічно активних речовин, які захищають печінку і покращують роботу шлунково-кишкового тракту. Це масло підвищує імунітет і покращує стан шкіри.
Кукурудзяна олія
Містить багато ненасичених жирних кислот (вітаміну F) і вітаміну Е. Кукурудзяна олія можна назвати еліксиром молодості і здоров’я.
Зроби невеликий експеримент і спробуй замінити соняшникова олія одним з описаних вище. Ти не тільки додаси незвичайного смаку своїм страв, але і оздоровишься!
