Мясо запечене в духовці: рецепт зі свининою

Не хочете довго стояти біля плити в приготуванні обіду або вечері? Тоді вам пропоную ідеальний рецепт швидкого приготування — свинина, запечена в духовці.

М’ясо запечене в духовці — це не тільки простий рецепт приготування, а ще й дуже смачна страва, яке відрізняється особливою корисністю. Адже продукти, запечені в духовці, рекомендовані лікарями і дієтологами для дієтичного меню.

Для приготування цього рецепту підійде будь-яка частина свинячої туші. Віддаєте перевагу більш жирне блюдо — вибирайте ошийок, менш калорійне — пісну вирізку. У будь-якому випадку свинина запечена в духовці вийде соковитою, м’якою і ніжною. Подавати таку страву можна як основне блюдо у гарячому вигляді, або використовувати холодним як інгредієнт для салату, сендвіча і т. д.

Щоб запікати свинину цілим шматком, беріть його близько 1 кг. Оскільки меншу кількість краще пропечеться і буде відрізнятися відмінним смаком і соковитістю. Якщо ви не обмежені в часі, то рекомендую перед приготуванням м’ясо замаринувати на кілька годин. А при запіканні шматок поливайте маринадом, тоді свинина залишиться соковитою. Так само збереже соковитість і аромат, якщо приготоване м’ясо у фользі або рукаві.

Для даного рецепту ідеально підійде: лопатка, ошийок, задня частина. Краще використовувати шматок м’яса не дуже жирний, але з невеликим прошарком жиру, тоді свинина буде більш соковитою.

  • Калорійність на 100 г — 268 ккал.
  • Кількість порцій — 1 шматок
  • Час приготування — 2 години


Інгредієнти:

  • Свинина — близько 1 кг
  • Морква — 1 шт.
  • Часник — 1 головка
  • Мелений мускатний горіх — 0,5 ч. л.
  • Хмелі-сунелі — 0,5 ч. л.
  • Сіль — 1 ч. л.
  • Чорний мелений перець — щіпка

Дивіться також  Омлет на паровій бані: покроковий рецепт з вівсянкою і кабачком