Минтай в духовці — найсмачніші рецепти минтая з овочами

Здрастуйте, дорогі читачі! Сьогодні я хочу запропонувати вам влаштувати рибний день! А саме, приготувати дуже смачний і корисний минтай. Всі ми знаємо, наскільки риба корисна для нашого здоров’я.

Завдяки високому вмісту фосфору, вітаміну В12, білка та інших корисних речовин, вона просто незамінна в нашому раціоні. В ідеалі, готувати страви з неї 1-2 рази в тиждень. Тоді ви, напевно, помітили, що зуби і волосся стали міцнішими, а шкіра рівніше і світлішим!

Минтай – один з найбільш доступних продуктів морської стихії. Багато хто скаже – він виходить сухим! Так, ця риба не славиться високим вмістом жиру. Тому, при неправильному підході може здатися несмачною і сухий. Тому, запікати її потрібно з овочами або в соусі. Тоді вона точно буде неповторно ніжною.

У цій статті я зібрала для вас найбільш доступні та прості способи приготувати минтай в духовці! Забирайте їх собі на стіну в соціальні мережі і користуйтеся на здоров’я!

Дивіться також  Пудинг з курячої печінки з манкою: покроковий рецепт приготування в мікрохвильовці