Дакриодес: склад, калорійність, користь, рецепти

Рецепти страв з дакриодесом



Методи приготування даного фрукта численні і різноманітні. Його їдять сирим і охолодженим, смажать, варять, перетирають на пюре, використовують для створення начинки і поліпшення смаку випічки, не кажучи вже про застосування у якості замінника масла.

Рецепти з дакриодесом:

  1. Смажений дакриодес. Дане блюдо зажадає наступних інгредієнтів: великий плід африканської груші, 1-2 цукіні, кілька зубків часнику, дві столові ложки соєвого соусу, 2-3 солодкі картоплини, оливкова олія для смаження, сіль, перець за смаком, свіжий розмарин. Вимийте, наріжте і додайте в посуд для смаження всі овочі і фрукти. Роздушіть або наріжте часник, дрібно наріжте зелень розмарину, змішайте з маслом, сіллю і перцем. Увімкніть духовку і розігрійте її до 190 градусів Цельсія. Овочі полийте сумішшю приправ і починайте запікати. Через 10 хвилин додайте в рагу соєвий соус, після чого запікайте ще близько 10 хвилин. Перед тим як подати, сервірують з шматочками лайма або маринованого імбиру.
  2. Дакриодес з кукурудзою. Одна з найпопулярніших «вуличних страв» в Нігерії — це смажена на грилі або варена кукурудза, яку вживають разом з «safou», тобто відварною дакриодесом. Також з компонентів можна приготувати поживний і багатий клітковиною салат. Для цього виберемо солодку, спілу кукурудзу і відваримо її у воді, не знімаючи листя (це додасть готовому страві більш інтенсивний аромат). В окремій ємності готуємо дакриодес, нарізаючи його на часточки або відварюючи, щоб фрукт зберіг більше корисних речовин. Коли компоненти салату охолонуть, дакриодес нарізаємо кубиками, а зерна кукурудзи знімаємо з качана. Змішуємо овоч і фрукт в одній тарілці, заправляємо ложкою вершків або будь-яким іншим улюбленим соусом, а також сіллю, перцем і тертим м’якоттю кокоса. Добре перемішуємо і охолоджуємо в холодильнику, це дозволить освіжитися в гарячому африканському кліматі.
  3. Соус до рису з дакриодеса. Солодкий, вершковий смак даного соусу підходить до більшості гарнірів і м’ясних страв. Візьмемо для нього 20 ягід чорносливу, 250 мл води, півкіло м’якоті помідорів, очищених від шкірки, 2 столові човни арахісового масла, 1 великий лимон (натертий), 1 великий дакриодес, оброблений тим же чином, чайну ложку насіння кардамону, сіль, цукор і перець за смаком. Чорнослив промийте, наріжте часточками, замочіть в теплій воді до повної м’якості (близько 5 хвилин). Злийте рідину, на сковороді нагрійте арахісове масло, обсмажте в ньому чорнослив з цедрою лимона і насінням кардамона протягом декількох хвилин. Додайте томати, воду, дакриодес, тушкуйте близько 10 хвилин. Заправте цукром, сіллю, предпочитаемыми спеціями, подавайте з попередньо відвареним рисом.
  4. Роли з дакриодесом і бананами. Традиційне філіппінське блюдо «турон» нагадує млинці з фруктовою начинкою. Щоб приготувати його, візьмемо великий лаваш (в оригіналі розкочується тісто з борошна і води, після випікається в духовці), 3 столові ложки джему з дакриодеса, 3 банана, розрізаних вздовж. Джем намазується на лист готового тіста, зверху кладеться банан, лаваш загортається і злегка прижаривается на гарячій сковороді. Зверху «туроны» можна полити медом або посипати цукровою пудрою.
  5. Веганські молочний коктейль. Візьмемо ложку пюре дакриодеса, 200 мл кокосового молока, ложку ванільного морозива на рослинних жирах, чайну ложку арахісової пасти і опрацюємо в блендері. За бажанням можна додати цукрову пудру, мед або збиті соєві вершки.
Дивіться також  Ірга сушена: склад, калорійність, користь і рецепти з коринкой