3. Зелений чай зі стевією і лимоном
Якщо тобі потрібен простий, але ефективний спосіб додати енергії, тоді почнемо, мабуть, з простого зеленого чаю. Додай трохи відвару трави стевії (стевія — рід багаторічних рослин родини айстрових) для солодощі, а також лимон для приємного смаку і повір — ти дуже швидко звикнеш до заспокійливим і очищаючим властивостям цього чаю. В принципі, можна пити чорний чай, але зелений все ж краще, так як доведено, що він містить більше антиоксидантів, ніж інші види.
4. Зелений чай-латте маття
Можливо, ти закохана в латте? Тоді не потрібно від нього відмовлятися. Просто зроби його з японським чаєм маття замість кави! У нього дуже гарний зелений колір, і тому його веселіше пити вранці, він дуже схожий на зелений смузі. Маття — не нагріте порошковий зелений чай, що робить його більш багатий антиоксидантами, а нагрівається він вже під час приготування. Чай маття неймовірно енергетичний, тонізує і очищає. Він чудово замінить тобі каву вранці, хоча за смаком обидва напої абсолютно різні. Так, цей чай досить дорогий, але упаковки вистачить тобі надовго. Все, що потрібно, щоб приготувати чай маття, — це підігріти склянку молока (смак буде незрівнянно багатшими, якщо замість коров’ячого ти візьмеш мигдальне або кокосове молоко). Після того, як твоє молоко нагрілося, але не закипіло, додай 1/2 чайної ложки маття. Можеш, звичайно, насипати і повну ложку, але він дуже міцний. Потім додай трохи стевії, меду або кленового сиропу. І наостанок — щіпку кориці, імбирного порошку або м’яти — що більше подобається. Повір, такий чай шалено смачний! Відмовитися від кави буде легше, коли ти п’єш чай маття.
