Мінестроне: класичний Італійський овочевий суп

Навіть ті, хто не любить Італійську кухню, спробувавши справжній національний італійський овочевий суп Мінестроне, обов’язково залишаться задоволеними. Це навариста, густа, смачна і красива юшка нікого не залишить байдужим.

Що таке мінестроне? Напевно у багатьох виникає питання, почувши таку назву страви. Це класичний італійський густий і насичений суп, приготований зі свіжих овочів, склад яких може бути самий різний. Приміром, в одній каструлі можуть зустрітися морква, картопля, кореневої і черешкова селера, цибуля ріпчаста, цибуля ріпчаста, кабачки, цукіні, патисони, солодкий перець, брокколі, цвітна, білокачанна і брюссельська капуста, помідори, спаржа, баклажани. Родзинка супу полягає в різноманітності овочів, причому, чим їх більше, тим краще і смачніше. Оскільки з італійської слово «мінестроне» перевести як «супище», значить, суп повинен бути густий, наваристий і щільний.

Готують страви різноманітно. Овочі можна відразу закладати в каструлю, або якісь попередньо обсмажити на оливковій або іншому рослинному маслі. Води в супі повинно бути не багато, щоб овочі не варилися, а як би тушкувалися. Процес готування супу тривалий, не менше 2-3 годин. Суп не обов’язково повинен бути вегетаріанським, його і варять на м’ясному або курячому бульйоні, а також кладуть шматочки м’яса або птиці. Крім цього в мінестроне часто додають бобові. Але тоді потрібно враховувати, що свіжий горох і квасоля варяться швидко і тривалої термообробки не вимагають. Сухі боби і сочевиця варяться довше і їх необхідно попередньо замочувати.

  • Калорійність на 100 г — 52 ккал.
  • Кількість порцій — 4
  • Час приготування — 2 години


Інгредієнти:

  • Курячий бульйон — 1,5-2 л
  • Баклажан — 1 шт.
  • Кабачки — 1 шт.
  • Морква — 1 шт.
  • Солодкий перець — 1 шт.
  • Ріпчаста цибуля — 1 шт.
  • Помідори — 2 шт.
  • Часник — 2 зубчики
  • Рослинне масло — для смаження
  • Сіль — 1 ч. л. або за смаком
  • Чорний перець — щіпка
  • Зелень — за смаком
Дивіться також  Вершковий тыквено-морквяний крем-суп з грибами: покрокове приготування