Ісопу: користь і шкода, як їдять, рецепти з синім звіробоєм

Опис ісопу, калорійність і хімічний склад. Використання в медичних цілях та протипоказання до вживання. Як їдять пахучу траву, що з нього готують? Цікаві факти про синій звіробій.

Ісопу (лат. Hyssopus officinalis) — це багаторічна рослина із сімейства Яснотковые, роду М’ятні. Народні назви: бджолина трава, сусоп, синій звіробій, юзефка, пахучий або лісовий ісопу, гисоп. Висота стебел — до 60 см, стебла гіллясті, опушені біля основи. Листя з короткими черешками, майже сидячі, ланцетні, темно-зелені. Довжина — до 4 см, ширина — до 1 див. Смак пряний, трохи гіркуватий. Суцвіття колосоподібне, формуються на верхівці стебел. Квітки дрібні, зібрані в суцвіття по 3-7 штук, знаходяться в продихах між листям і черешками. Пелюстки можуть бути білими, рожевими, блакитними, синіми або світло-бузковими. Плід — горішок, розпадається після дозрівання на 4 частини. Аромат яскравий, насичений. Напівчагарник стійкий до посухи, невибагливий до грунту, росте на кам’янистому або сухому грунті. Поширений по всій території Азії, в середній і південній смузі Євразії, в Західному Сибіру і на Кавказі.

Склад і калорійність синього звіробою

Синій звіробій — чудове доповнення до раціону. Недороге і дуже корисне.

Калорійність ісопу — 21 ккал на 100 г, з них:

• Білки — 3,9 м;
• Жири — 0,6 г;
• Вуглеводи — 0,2 р.

Вітаміни в надземної частини синього звіробою: ретинол, токоферол, ниациновый еквівалент, кальциферол, тіамін, рибофлавін, піридоксин.

Однак найбільше аскорбінової кислоти — 0,2% від складу корисних компонентів. Це речовина, яка бере участь у всіх алергічних реакціях, зміцнює захисні сили організму і пригнічує життєдіяльність патогенних мікроорганізмів.

Також є вітамін До, підвищує згортання крові.

У складі трави гісопу велика кількість мінеральних речовин: бор, вольфрам, фтор, кремінь, селен, хлор, мідь, марганець, залізо, кальцій, калій.

Крім того, тут присутні такі елементи:

1. Флавоноїди. Мають протизапальну та протинабрякову дію, попереджають розвиток атеросклерозу і купируют викид гістаміну, чим знижують прояв симптомів алергічних реакцій. Більше всього в цій групі таких речовин — діосміну, гесперидину і иссопина.
2. Комплекс ефірних масел. Надає рослині характерний камфорно-скипидарний запах свіжості, гіркувато-пряний смак, седативну та протизапальну дію. Завдяки окремим ефірним компонентів — борнеолу, гераниолу, пинокамфону, туйону і фелландрену — масло має приємний жовто-зелений колір.
3. Тритерпенові глікозиди. Поліпшують біохімічні показники крові та нормалізують роботу кровотворної системи, прискорюють метаболічні процеси, збуджують нервові волокна, а дітям стимулюють зростання. У цій групі речовин переважають урсолова, олеїнова, хлорогенова кислоти.
4. Дубильні речовини (таніни) і гіркоти. Успішно борються з діареєю і дисбактеріозом, сприяють очищенню кишечника, мають протизапальну і кровоспинну дію.
5. Рослинні смоли. Таким речовинам властиво протимікробну дію.
6. Камедь. Прискорює виведення шлаків, допомагає засвоюватися калію, нормалізує рівень цукру в складі крові, чинить антисептичну дію.

Кулінари рекомендують не зловживати пряної травою з-за зміни смаку знайомих страв. Таку ж пораду можна дати, враховуючи складові частин рослини. У них досить багато речовин, які справляють негативний вплив на організм — альдегіди і спирти. Вони чинять виражену дію на роботу ЦНС, можуть спровокувати шлунково-кишкові кровотечі, подразнюють слизові і викликають набряки.

Корисні властивості бджолиної трави

Якщо судити по розкопкам, синій звіробій застосовували в лікувальних цілях досить давно. Спочатку використовували зігріваючу дію. Для того щоб усунути озноб і лихоманку, жували свіжі листя ісопу. У роті відчувається тепло, яке потім поширюється по організму.

Користь ісопу:

• Володіє муколитическим і відхаркувальну дію.
• Має антисептичні і протимікробні властивості, зменшує хворобливі відчуття.
• Усуває дискомфорт при переході в менопаузу, зменшує кількість, частоту і вираженість припливів, знімає спазми судин при головному болю.
• Нормалізує роботу імунної системи, купірує запальні процеси, стимулює регенераційні властивості тканин на клітинному рівні.
• Усуває анемію, підвищує згортання крові.
• Корисні властивості ісопу складаються в нормалізації роботи кишечника, усунення дисбактеріозу.
• Ізолює вільні радикали, що курсують в кишечнику, має очисну і интоксикационное дію.
• Допомагає позбутися від неприємного запаху з рота.
• Знімає спазми, володіє м’яким жовчогінну та сечогінну дію.

Компреси і припарки з синього звіробою прискорюють розсмоктування гематом, купируют гнійно-запальні процеси, перешкоджають появі вугрової висипки.

Ефірне масло ісопу рекомендують вводити в маски для волосся для усунення лупи, а також для особи, щоб надати шкірі ніжність і позбутися від мікроушкоджень, вирівняти рельєф.

Синій звіробій офіційно використовується у фармацевтичній промисловості Швеції, Швейцарії, Португалії, Франції, Румунії та Німеччини.

Протипоказання і шкоду ісопу

Не можна лікуватися синім звіробоєм і вводити в раціон пряну добавку при вагітності та лактації. Леткі ефірні компоненти проникають через плацентарний бар’єр і потрапляють в грудне молоко. На плід буде надано негативний вплив, що може призвести до патологічних змін при формуванні організму. А немовлята напевно відмовляться від молока з-за присмаку гіркоти.

З-за багатого хімічного складу багатокомпонентного лікарський засіб часто викликає алергічні реакції. Якщо після вживання з’являються свербіж, подразнення, почервоніння, всі контакти з алергеном припиняють.

Протипоказання трави гісопу стосуються і ниркової та печінкової недостатності, шкоду спостерігається при кишковому коліті, виразковій хворобі і гастриті з підвищеною кислотністю, коліті, мігренеподібних нападах, епілепсії, варикозі і тромбофлебіті.

Не можна поєднувати домашні засоби з синього звіробою з ліками для зниження рівня холестерину і цукру в крові, імуностимуляторами, засобами для прискорення мозкового кровообігу.

Як їдять синій звіробій?

Рослина широко застосовується в кулінарії. Ісопу їдять як в свіжому, так і в сушеному вигляді. Гілки зрізують під час цвітіння. Якщо планується заготовити про запас, зелену масу розкладають у тіні під навісом і просушують на відкритому повітрі, щоб забезпечити постійне провітрювання.

Свіже листя можна додавати в гаряче, у фарш при виготовленні ковбас і котлет. Смак поєднується з кисломолочними продуктами, сиром, йогуртом і твердими сирами. Кулінари Сходу невеликі гілочки додають в усі салати і страви.

Рецепти страв з ісопом

При розширенні раціону потрібно дотримуватися норми закладки зелені. Якщо покласти більше, перестають відчуватися всі інші смаки. Доза висушеного синього звіробою на порцію супу в 200-250 г — не більше 0,5 м, для гарячого — 0,3 г на ту ж вагу, а для соусів — 0,2 р.

Не слід прикривати блюдо після того, як у нього вже поклали зелень, особливо коли її поєднують з іншими травами — кропом, петрушкою, кінзою і базиліком.

Знаючи такі дані, навряд чи помилишся з кількістю ароматною добавки:

Захід	Вага, г
Чайна ложка	3
Гілочка	10
Столова ложка	14
Упаковка	50
Пучок	50-70

Рецепти з ісопом смачних страв:

1. Салат. М’якоть кавуна, 400 г, нарізають дрібними кубиками. Від стручка перцю чилі відрізають шматочок на 10 м і шаткують. У салат додають разом з насінням. 120 г порею нарізають тонкими кружечками. Решту зелень за смаком дрібно нарізають. Всі з’єднують і дають настоятися. Окремо змішують заправку — збивають у блендері по 200 г вершків з м’яким вершковим сиром. Масу солять і перчать. Презентація наступна: на тарілку викладають кавун з перцем чилі, заправлений яблучним оцтом, поруч вершкову заправку. Всі посипають ісопом, іншою зеленню і цибулею портулак.
2. Фарширований перець. Болгарський перець, 0,5 кг, запікають до м’якості в духовці. Потім очищають, видаляють плодоніжки і насіння. Нарізають тонкими смужками. Столову ложку кунжуту обсмажують до золотистого кольору на розпеченій сковороді без масла. Форму змащують олією, розкладають шар перцю, а зверху 250 р сиру Фета. Зверху посипають травами — шавлією, ісопом, чебрецем, орегано (всіх трав беруть по чайній ложці з гіркою) і кунжутом. Викладають другий шар перцю та сиру. Додають соняшникову олію і знову поміщають в духовку, розігріту до 200°С на 10 хвилин.
3. Сирний соус. Вершковий сир-100 г, розтоплюють і наливають в’язку масу в піалу. Зверху поливають олією, 15 мл, і посипають ісопом, не перемішуючи шари. Такий соус подають до грінок і овочевим салатам.
4. Фаршировані яйця. Яйця відварюють, охолоджують, очищають шкаралупу і гострим ножем розрізають навпіл. Жовтки витягують, опускають в блендер разом з анчоусами і зеленню — петрушкою, ісопом, м’ятою. Додають трохи оливкової олії і лимонного соку. Заповнюють білки пастоподібної масою, попередньо сформувавши кульки. Половинки яєць викладають на блюдо.
5. Чорничний пиріг. Замішують тісто з 800 г борошна, пачки вершкового масла, півсклянки цукру. Масло розтирають пальцями в дрібну крихту, не розморожуючи. Вбивають в тісто сіль і 2 яйця. Заміс ділять на 3 частини і одну з них прибирають на годину в морозилку. Форму змащують соняшниковою олією, викладають шар тіста, густе чорничне варення, посипають сушеним синім звіробоєм — двома столовими ложками, а зверху накривають ще одним пластом тіста, заліплюючи краю. Поверхню промазують вершковим маслом і щедро посипають крихтами замороженого тіста. Духовку розігрівають до 180-190°С, випікають 40-45 хвилин.

Застосування ісопу в напоях:

1. Чай. У рівних кількостях змішують сушений ісопу і м’яту, заварюють 4 столові ложки на 1 л окропу. Настоюють 15 хвилин під кришкою, проціджують. Напій краще пити охолодженим. Для смаку додають цукор або мед.
2. Абсент. У банку засипають 25 г сушеної полину, по 50 г фенхеля, меліси, анісу. Заливають 1 л спирту (або горілки), наполягають в темному місці 4 дні, періодично енергійно струшуючи. Настойку розбавляють кип’яченою охолодженою водою — 500 мл, заливають в самогонний апарат. Перегонку проводять на малому вогні, дистилят мусить виливатися тонким струменем. Першу фракцію використовують для промивання апарату. Середню порцію, 500 мл, відціджують, засипають в неї ісопу, 10 р. Потім фільтрують напій і розводять до потрібного градуса.

Цікаві факти про бджолину траву

Латинська назва рослини походить від староєврейського «эсоб», що означає священна пахуча трава. Швидше за все, в давнину чагарник вважали одним з видів майорану.

Лікарські властивості синього звіробою використовувалися ще в 460 р. до н. е. Їх описували Гіппократ і Авіценна. Рослина застосовували для лікування судом і психічних захворювань, для стимуляції лактації, як болезаспокійливий, при всіх запальних процесах.

Левити при богослужінні плели з квітучих гілок вінки надягали на голову новонароджених немовлят, щоб уберегти їх від смерті. Соком мазали ступні первістків, щоб обдурити злі сили і зберегти дитині життя. У той час дівчата виходили заміж рано, перший раз народжували в 11-12 років. Малюки часто з’являлися на світ недоношеними і вмирали протягом першого року життя.

Широко використовувалися антисептичні та протимікробні властивості рослини. Щоб вберегтися від кишкових розладів, сушеної травою приправляли страви і додавали в хліб при випічці.

Ченці-картезіанці з французького монастиря на підставі священної трави створили еліксир довголіття. Його вживання не робило людей безсмертними, але допомагало підтримувати організм у тонусі. У 1764 році, завдяки постійному вдосконаленню складу, виготовили напій з чудовим смаком, який в подальшому отримав популярність. Рецепт «Зеленого шартреза» до цих пір зберігається в таємниці.

Траву застосовували в магічних цілях для вигнання відьом і демонів. Висушені суцвіття додавали в мішечки з ароматичними травами, які опускали у ванну при купанні, клали під подушку дітям, щоб захистити їх від потвор, які вночі крали малюків з колисок.

Для відновлення душевних сил ісопу ретельно висушували і використовували для заправки аромаламп. Вважалося, що ті, кого окур димом з ладанки, назавжди змогли позбутися злих намірів і намірів, повністю очиститися від гріхів.

Для жінки побачити в сні квітучий ісопу — поганий знак. Репутація опиниться під загрозою, будуть висунуті серйозні звинувачення.

Народні прикмети, яким вірять досі:

• Стебло під подушкою оберігає від поганих снів.
• Пелюстки квітки у захищають взуття в подорож від поганих людей і злих духів.
• Гілочка за поясом повертає сили.

Щоб убезпечити себе від негативних емоцій, можна самому зварити чаклунське зілля. Для цього потрібно змішати по 1 частини білої омели, ветиверії та ісопу, 2 частини розмарину і рути, заварити 4 столові ложки літром води. Настій кип’ятять 5 хвилин, проціджують, дають охолонути. Всі віконні отвори і двері змащують за допомогою пензлика.

При болях у грудях з-за хронічного бронхіту заварюють 1 чайну ложку висушеного синього звіробою половиною склянки окропу. Проціджують, розчиняють в рідині мед і випивають перед сном.

Щоб швидко вилікувати стоматит, столову ложку ісопу заварюють 350 мл окропу, кип’ятять 15 хвилин на водяній бані, проціджують і додають 4 столові ложки червоного десертного або сухого вина. Використовують для полоскання.

Варто скористатися цими рецептами. Тим більше, що ісопу широко поширений в середніх широтах, і його легко виростити на власному городі з насіння. Плоди визрівають в серпні-жовтні. Тільки не варто забувати оновлювати власну «плантацію» кожні 5-6 років. По закінченні цього строку кількість корисних речовин у складі багаторічного напівчагарника значно зменшується.

Дивіться відео про ісопу: