Чай з чорною смородиною, медом, цитрусовими і корицею: покрокові фото, відео

Підвищить імунітет, допоможе вилікувати ГРЗ, хороша профілактика грипу і простудних захворювань — чай з чорною смородиною, медом, цитрусовими і корицею. Покроковий рецепт з фото. Відео-рецепт.

В осінньо-зимовий період року організм потрібно підтримувати. Оскільки дощова і снігова погода, брак вітамінів, короткий світловий день знижують імунітет і негативно позначаються на тонусі. В результаті депресія і знижена працездатність. Тоді в хід йде все, в т. ч. і народні рецепти, до яких належить чай з чорною смородиною, медом, цитрусовими і корицею. Крім того, в літній період в холодному вигляді він врятує від спеки, охолодить і освіжить організм. Тому це універсальний напій, на всі випадки і пори року.

Чорну смородину для рецепта в літній сезон можна брати свіжу, а взимку заморожену або консервовану. Цитрусові можна також брати в зимовий період року свіжі, а влітку висушену цедру. Кориця може бути додана паличкою або мелена. Вона надає приголомшливий аромат. Вибираючи корицю враховуйте, що в продажу може зустрічатися підробка. Тому від покупки в порошку краще відмовитися, вибравши спецію в паличках. Мед — солодке ласощі, яке допомагає в лікуванні застуди та покращує обмін речовин. Вибирайте його натуральний, він не повинен розтікатися або бути сильно кристалізованим. Ці компоненти зроблять ароматний напій і добре поліпшать імунітет.

  • Калорійність на 100 г — 45 ккал.
  • Кількість порцій — 1
  • Час приготування — 10 хвилин


Інгредієнти:

  • Чорна смородина — 1 ст. л.
  • Кориця — 2 палички
  • Сушена цедра апельсина — 1 ч. л.
  • Мед — 1 ч. л. або за смаком

Дивіться також  5 класних молочних коктейлів