Вітаміни: рецепт з сухофруктів, лимона, меду і горіхів

Прийнято думати, що солодощі організму користі не приносять. Але це не відноситься до сухофруктам, меду і горіхів. Ці продукти можна, і навіть потрібно вживати, причому в самих різних поєднаннях. Пропоную з них приготувати корисну і вітамінну суміш.

Основа даної корисної вітамінної маси складається з горіхів, сухофруктів, лимона і меду. Всі ці продукти чудово зберігають свої властивості, причому протягом тривалого періоду часу. Завдяки тому, що в продуктах міститься багато вологи, оскільки вони знаходяться в згущеному вигляді, їх концентрація дуже підвищується. Таку суміш широко використовують для здорового і спортивного харчування, а так само у вигляді профілактики різноманітних захворювань. Вона наповнює організм мінеральними солями, пектини, клітковину, органічні кислоти і є біостимулятором для організму.

Розбираючи кожен компонент маси, можна помітити, що це просто настающая панацея. Так, курага — джерело калію, родзинки — живить мозок, чорнослив — оздоровлює кишечник, волоські горіхи — джерело поліненасичених жирів, знижують ризик серцевих захворювань. Ну, а в користь меду та лимона взагалі не доводиться сумніватися. Тому така суміш являє собою унікальний продукт, який має загальнозміцнюючу і тонізуючу дію, активізує обмінні процеси, відновлює сили після розумових і фізичних навантажень. Продукт корисний для зміцнення імунітету, профілактики серцево-судинних захворювань і нормалізації рівня гемоглобіну в крові.

  • Калорійність на 100 г — 259 ккал.
  • Кількість порцій — 700 г
  • Час приготування — 20 хвилин


Інгредієнти:

  • Курага — 150 г
  • Чорнослив — 150 г
  • Волоські горіхи — 150 г
  • Лимон — 1 шт. великого розміру
  • Мед — 150 г
  • Ізюм, різні сорти горіхів, інжир — 150 г

Дивіться також  Кляр: покроковий рецепт з фото на топленому молоці з яйцями