Фрукти з негативною калорійністю
Багато хто з вас вже знають, що негативною калорійністю володіють саме цитрусові фрукти, такі як: грейпфрут, апельсини, мандарини, лимони і помело.
Ці фрукти складаються з великої кількості клітковини і вітаміну С. А щоденне вживання грейпфрута, приміром, протягом двох тижнів знизить ваш вагу в середньому на два кілограми.
Ще можете сміливо включити у ваш раціон ананаси, що нормалізують обмін речовин і знижують вагу, кавун, який чистить промиває нирки і кишечник, а також яблука та абрикоси.
Також не забудьте про ягодах, які можна додавати в сир, йогурти, так і в салати.
