Якщо ви ведете здоровий спосіб життя і слідкуйте за раціоном харчування, то не варто собі відмовляти в смачні десерти. Приготуйте кекси з сиру з вівсянкою і бананом, і насолоджуйтеся корисним і смачним ласощами. Покроковий рецепт з фото. Відео-рецепт.
Готуємо до чаю смачні кекси з сиру з вівсянкою і бананом. Мінімум турбот, доступні інгредієнти, корисне ласощі, при цьому дієтичне і низькокалорійне. Що може бути смачніше? З вологого бананово-сирного тіста з вівсяними пластівцями і без грама борошна виходить чудова солодкість, яку можна давати дітям і включати в дієтичне меню. Адже яка б не була сила волі, все одно хочеться солодкою і смачною випічки. І це ідеальний варіант до чаю для тих, хто хоче харчуватися правильно і смачно.
У даному рецепті не застосовується цукор, т. к. банан має підсолоджувальних якістю. Крім того, цей фрукт здатний зв’язувати між собою продукти. Тому якщо у вас немає вдома яєць, то десерт можна спекти без них, т. к. виріб і так не розсиплеться і відмінно пропечеться. Замість банана можна використовувати сливи, персика, абрикоси та інші шматочки свіжих ягід або перероблених до консистенції пюре. За цим рецептом можна пекти як маленькі порційні кекси, так і спекти один великий кекс. Тільки тоді збільшиться час випічки.
- Калорійність на 100 г — 148 ккал.
- Кількість порцій — 6 шт.
- Час приготування — 55 хвилин
Інгредієнти:
- Сир — 300 г
- Вівсяні пластівці — 100 г
- Яйця — 1 шт.
- Банан — 1 шт.
- Сметана — 1 ст. л.
