Дієтичне кабачкове тісто: покроковий рецепт

І що тільки не придумують кухаря, щоб догодити кожному досвідченому їдцю?! Кабачкове тісто… дієтичне, ніжне, низькокалорійне, м’яке… Підходить для пирогів, тістечок, основи для піци і т. д. Дізнаємося, як його готувати.

Для багатьох підбір продуктів і меню в період схуднення — справжня проблема. Оскільки тривалий час відчувати почуття голоду — завдання, з якою може впоратися не кожен бажаючий позбутися від зайвих кілограмів. В такому випадку оптимальне рішення — підбір правильного раціону харчування на основі дієтичних низькокалорійних страв з овочів. Це дозволить зробити раціон різноманітним і одночасно втратити зайву вагу, не страждаючи від почуття голоду і нестачі потрібних вітамінів і мінералів. У даному огляді поділюся унікальним рецептом для тих, що худнуть — кабачкове тісто, яке можна застосовувати для дієтичних оладок, пирогів, млинців, піци і багато іншого на що вистачить фантазії.

Кабачкове тісто — саме просте тісто в приготуванні і в той же час малокалорийное. Вона розбавить прісну не смачну дієту, зробить життя веселіше і смачніше. Енергетична цінність кабачків дуже мала, при цьому плоди містять багато вітамінів і рослинних кислот, які потрібні для нормального функціонування організму. Готувати тісто можна декількома варіантами і кожен з рецептів відрізняється неперевершеними нотками. Даний рецепт включає до складу житнє борошно і манну крупу, чим і є унікальним. Головна його перевага — відсутність пшеничного борошна, що істотно знижує калорійність.

  • Калорійність на 100 г — 79 ккал.
  • Кількість порцій — приблизно 400-450 г
  • Час приготування — 20 хвилин


Інгредієнти:

  • Кабачки — 500-600 г
  • Житнє борошно — 3 ст. л.
  • Манна крупа — 100 г
  • Яйця — 1 шт.
  • Сіль — щіпка
Дивіться також  ТОП-7 рецептів чіабатти, як приготувати