Вівсяні пластівці
Клітковина, жири, вуглеводи, білкові сполуки, вітаміни А, К, РР, В1, В2, В6, Е — це все про вівсянку. Крім них залізо, фосфор, сірка, нікель, фтор, йод, магній, калій, кальцій, марганець так само містяться в складі вівсяних пластівців.
Харчова цінність цього продукту настільки висока, що вживаючи її вранці ви зарядитесь енергією і гарним настроєм на весь день. По-моєму, цим все сказано.
Користь перловки
Крім всіх корисних властивостей, якими володіє ця крупа, вона ще є чемпіоном за вмістом кількості фосфору. Формування скелета і нормальний обмін речовин, у період зростання, досягається завдяки цього мікроелемента.
Клітковина допомагає нормальній роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту, що життєво важливо для здоров’я. Важливим фактором є властивість цієї каші на позбавлення від різноманітних алергічних реакцій організму на харчові продукти, що сприяє позитивним дією на стан алергіків. Це вже не кажучи про здібності перлової крупи надавати дію на наш організм як пом’якшувальний, обволікаючий, відхаркувальний і сечогінний засіб.
