Корисні властивості пшона
Про користь пшона можна написати окрему роботу. П’ятнадцять відсотків цього продукту складається з білка. Амінокислоти, що містяться в цьому злаку, сприяють виробленню гормону росту. Сечогінну дію надає позбавлення від периферичних набряків.
Саме тому пшонку дуже рекомендується включати в раціон вагітним жінкам. Людям, які страждають від цукрового діабету, дозволяється вживати пшонку з-за малої кількості вуглеводів.
Пшенична крупа
Каша з пшениці сприятлива для організму практично у всіх аспектах. Підвищення імунної системи, процес кровотворення, гарний вплив на травну систему, зміцнювальні властивості, а так само бадьорість і енергія на весь день — заслуга пшениці, у разі частого прийому цього продукту.
Вітаміни, що містяться в рисі
Рисова каша, приготовлена з бурого і дикого сорти рису найбільш корисна для організму. Крохмаль, незамінні амінокислоти, вітаміни групи В, РР і Е, залізо, йод, кальцій, селен, фосфор — всі ці мінерали містяться в рисі (знову ж таки в тих видах, які пройшли найменшу обробку).
Це злак має здатність вбирати і виводити з організму токсини і шлаки. Тому рис призначають при спеціальних очищувальних дієтах.
Всі перераховані вище каші корисні і поживні по-своєму. Але у них крім корисних властивостей є і побічні дії. В майбутньому ми детально розглянемо і ці властивості злаків.
Сподіваюся стаття виявилася корисною для Вас і ви знайдете тут відповіді на свої запитання.
Поки!
