Печені яблука з вівсянкою і медом — смачний і корисний десерт, в якому багато клітковини, вітамінів і повільних вуглеводів. Покроковий рецепт з фото. Відео-рецепт.
Яблука — найпоширеніший фрукт в наших широтах. З них готують безліч різноманітних смачних страв! Самий звичайний і простий рецепт — печені яблука, які особливо корисні дітям і тим, хто знаходиться на дієті. Вони добре засвоюються і дуже корисними для організму. Причому печені яблука можна їсти навіть тим, у кого алергія на сирі фрукти. Але просто печеними яблуками вже нікого не здивуєш, тому їх готують з родзинкою.
Пропоную гідну заміну ранкової вівсяної каші — печені яблука з вівсянкою і медом. Ніжні та ароматні яблука, запечені під хрусткою скоринкою з вівсянки — дуже смачне ласощі, яка чудово підійде для сніданку. Десерт припаде до смаку навіть тим, хто не любить вівсяну кашу. Хоча в цілому, яблука фарширують різноманітними начинками, як сир, ягоди, овочі, м’ясо… Готувати їх можна в духовці, мікрохвильовій печі або мультиварці. Втім, якщо ви дотримуєтеся здорове харчування, піклуєтеся про якість їжі і вживаєте корисні продукти, тоді спробуйте рецепт. Печені яблука з вівсянкою і медом — поживно, солодко, смачно і корисно.
- Калорійність на 100 г — 161 ккал.
- Кількість порцій — 2
- Час приготування — 15 хвилин
Інгредієнти:
- Яблука — 2 шт.
- Вівсяні пластівці — 2 ст. л.
- Мед — 1 ч. л.
Покрокове приготування печених яблук з вівсянкою і медом, рецепт з фото:
1. Яблука помийте і добре висушіть паперовою серветкою. Гострим ножем акуратно вирізати серцевину, видалити насінну коробку. Робіть це акуратно, щоб не проткнути ножем стінки і дно яблука. Інакше при запіканні буде витікати цукор.
2. В яблучка покладіть по 2/3 ст. л. вівсяних пластівців.
3. Полийте вівсянку медом. Якщо продукти бджолиного виробництва викликають алергію, то приправте пластівці цукром і покласти маленький шматочок вершкового масла.
4. Мед зверху присипте 1/3 ст. л. вівсяних пластівців.
5. Надішліть яблука запікатися в нагріту духовку до 180 градусів на 10 хвилин. також можете приготувати в мікрохвильовій печі при максимальній потужності 4 хвилини. Готові печені яблука з вівсянкою і медом подавайте до столу відразу після приготування в гарячому вигляді. Запас такий десерт не готують.
Порада: для рецепта рекомендую вибирати яблука зелених сортів. Вони більш щільні, пружні і добре тримають форму при запіканні.
Дивіться також відео-рецепт, як приготувати запечені яблука з вівсянкою, медом і горіхами.
