Печені яблука з вівсянкою і медом: покроковий дієтичний рецепт

Печені яблука з вівсянкою і медом — смачний і корисний десерт, в якому багато клітковини, вітамінів і повільних вуглеводів. Покроковий рецепт з фото. Відео-рецепт.

Яблука — найпоширеніший фрукт в наших широтах. З них готують безліч різноманітних смачних страв! Самий звичайний і простий рецепт — печені яблука, які особливо корисні дітям і тим, хто знаходиться на дієті. Вони добре засвоюються і дуже корисними для організму. Причому печені яблука можна їсти навіть тим, у кого алергія на сирі фрукти. Але просто печеними яблуками вже нікого не здивуєш, тому їх готують з родзинкою.

Пропоную гідну заміну ранкової вівсяної каші — печені яблука з вівсянкою і медом. Ніжні та ароматні яблука, запечені під хрусткою скоринкою з вівсянки — дуже смачне ласощі, яка чудово підійде для сніданку. Десерт припаде до смаку навіть тим, хто не любить вівсяну кашу. Хоча в цілому, яблука фарширують різноманітними начинками, як сир, ягоди, овочі, м’ясо… Готувати їх можна в духовці, мікрохвильовій печі або мультиварці. Втім, якщо ви дотримуєтеся здорове харчування, піклуєтеся про якість їжі і вживаєте корисні продукти, тоді спробуйте рецепт. Печені яблука з вівсянкою і медом — поживно, солодко, смачно і корисно.

  • Калорійність на 100 г — 161 ккал.
  • Кількість порцій — 2
  • Час приготування — 15 хвилин


Інгредієнти:

  • Яблука — 2 шт.
  • Вівсяні пластівці — 2 ст. л.
  • Мед — 1 ч. л.

Дивіться також  Морквяні кульки з кокосом